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作者 huayen 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共207則

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[心得] 2024首爾馬（八年後再戰）

[ Road_Running ]20 留言, 推噓總分: +9

作者: wason - 發表於 2024/04/02 16:07(1月前)

8^F推huayen: 今年也有跑首爾，只能說我被風打敗。整體上覺得主辦中規04/02 20:33

9^F→huayen: 中距。沒啥好抱怨，水站太長一站如果後段改3公里一站，對04/02 20:33

10^F→huayen: 體力或許有幫助。我朋友打算明年再去雪恥。04/02 20:33

[心得] 人生初馬-2024東京馬拉松

[ Road_Running ]26 留言, 推噓總分: +21

作者: gn02516700 - 發表於 2024/03/08 17:52(1月前)

9^F推huayen: 恭喜初馬完賽03/08 21:32

[心得] 2024渣打公益馬拉松普通人完賽

[ Road_Running ]47 留言, 推噓總分: +32

作者: zombierosa - 發表於 2024/02/25 12:35(2月前)

1^F推huayen: 恭喜完賽02/25 12:51

[心得] 2023台北馬志工心得

[ Road_Running ]47 留言, 推噓總分: +35

作者: aries417 - 發表於 2023/12/29 16:50(4月前)

21^F推huayen: 感謝你，爲跑者們的付出12/29 23:47

[心得] 能量膠意外地很有幫助

[ Road_Running ]132 留言, 推噓總分: +58

作者: chean1020 - 發表於 2023/11/28 23:09(5月前)

27^F推huayen: 吃能量膠純粹是攜帶方便還有好吸收，平常長距離訓練超過一11/29 09:31

28^F→huayen: 小時可以吃其他的食物來補充碳水化合物。（如威德、蜂蜜、11/29 09:31

29^F→huayen: 羊羹）11/29 09:31

30^F→huayen: 平日長距離練習吃果膠，是要讓腸胃習慣能量膠，有些果膠11/29 09:31

31^F→huayen: 比較甜或濃，需要配水去稀釋，等比賽才吃容易腸胃不適，11/29 09:31

32^F→huayen: 反而影響自身成績。11/29 09:31

33^F→huayen: 最後，現在能量膠品牌很多、成份也不一樣，相對找到適合11/29 09:31

34^F→huayen: 自己的很重要。至於ㄧ場馬拉松吃多少量，就如1小時=補充11/29 09:31

35^F→huayen: 體重*5-7克碳水。11/29 09:31

[心得] 菊島澎湖跨海馬拉松全馬2023

[ Road_Running ]29 留言, 推噓總分: +18

作者: Bastille - 發表於 2023/11/05 18:47(6月前)

3^F推huayen: 推，今天唯一就太陽很曬。11/05 20:23

[心得] 放空技嘉解套了，感動來捐款

[ Stock ]502 留言, 推噓總分: +396

作者: for767 - 發表於 2023/09/07 22:46(7月前)

232^F推huayen: 推，善心09/07 23:47

Re: [其他] 自製工具分享-2021台北馬配速模擬

[ Road_Running ]78 留言, 推噓總分: +76

作者: locka - 發表於 2022/12/14 00:51(1年前)

16^F推huayen: 推12/14 08:13

[心得] 福爾摩沙越野賽40公里

[ Road_Running ]17 留言, 推噓總分: +11

作者: huayen - 發表於 2022/11/21 21:56(1年前)

16^F→huayen: 謝謝上面k大分享，禮拜天慶功宴無法待太久，有看到菜色只11/22 14:41

17^F→huayen: 是無法共襄盛舉。11/22 14:41

[心得] 2022阿里山移地高原訓練

[ Road_Running ]26 留言, 推噓總分: +22

作者: locka - 發表於 2022/08/16 14:49(1年前)

15^F推huayen: 推08/16 23:48

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