[心得] 2024首爾馬（八年後再戰）

看板Road_Running作者wason (喔類!閃揪!)時間1月前 (2024/04/02 16:07)推噓9(9推 0噓 11→)

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遲了兩個禮拜才來的心得文首先附上有圖有文無音樂的網誌 https://wasonyahaha.blogspot.com/2024/03/d3.html 2016開啟了海外馬的人生當年亂跑亂練還破不了4，完賽就是4:01 本來2020那時候狀況正好要去首爾拼一次BQ 結果疫情一來就取消（還好官方直接全額退費）拖到了今年才去成相隔了八年後再戰首爾馬這次前半馬緩下坡都還可以拉在速度4:10~4:20之間首爾馬的參賽者強度是真的很強 4分速一直被刷卡，這時候真的要穩住不要被一波流帶出去腦衝 https://i.imgur.com/9xWGVvg.jpg

可惜過了半馬後，肚子一陣痛去路邊消防局去減輕一下體重我以為犧牲其中一公里用9了分鐘可以讓我後面再開出去結果後面就沒力了殘念 3:29 要去波士頓還要再等等（目前六大馬聽牌聽波士頓） https://i.imgur.com/pOpqwnC.jpg

來講講關於賽事的部分所謂的“雷神首爾”已經流傳多年外國跑者只能在賽前一天的禮拜六去領取物資前輩們說法是去年是在戶外，曬太陽排隊等很久今年終於進步了改在室內 https://i.imgur.com/YmlmpzJ.jpg

號碼布上面名字的字體比號碼還要大目前看到的只有韓國人用韓文寫名字我們這些歪國人就是英文縮寫（我就是歪陳） https://i.imgur.com/4t3igN7.jpg

大會有送一件長一件短的Adidas運動服而且是很陽春的只有Adidas logo的素運動服沒有第一次沒有第二次沒有第三次就是沒有印上2024 Seoul Marathon字樣這是expo會場要自己拿衣服去Adidad攤位去印而且還限量.... https://i.imgur.com/iCSMFr6.jpg

嗯，就是很空白Adidas沒標上年份賽事的紀念衣每五公里給一個水站（五的倍數公里）而2.5和7.5給海綿站，只有海綿，沒有水有朋友說因為口渴會拿海綿水喝（這要看個人接受程度） 21公里以後會給Amino VITA能量膠但只有一個補給站有給後面就沒有啦我是很會流汗所以很需要喝水結果到後半我只好去路邊跟私補“康撒米達”拿水喝還有完賽沒有大毛巾給你披上所以你要走一段路如果半路可以遇到親友就有外套或毛巾否則要走到很遠的寄物區才能拿到自己的衣物披上我到寄物區才拿我去年紐約馬給的橘色Poncho套上 https://i.imgur.com/2LJ51Lo.jpg

然後獎牌他穿過綁帶那邊是有個金屬小缺口 https://i.imgur.com/mhXaAyD.jpg

我在會場獎牌就飛出去兩次.... (我印象八年前沒有這問題) 隔天的Medal day走路我都很擔心飛出去如果無缺口，綁帶穿過去熱縫緊也不用擔心會掉越講越多雷.... 大概好的地方是便宜吧八萬韓幣（十萬韓幣是多一件Adidas外套）亞洲有名的高速賽道很多人在這裡破PB 首爾馬有Line群組有問題在裡面問大家都會好好回答以上請指教謝謝大家繼續邁向下一場補考.... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.169.28 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1712045225.A.319.html ※ 編輯: wason (223.141.169.28 臺灣), 04/02/2024 16:17:57

推

zxcv3690

04/02 17:41, 1月前 , 1^F

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wason

04/02 18:29, 1月前 , 2^F

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※ 編輯: wason (223.141.169.28 臺灣), 04/02/2024 18:30:42

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wason

04/02 18:32, 1月前 , 3^F