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作者 hiwi 在 PTT [ Aerobics ] 看板的留言(推文), 共154則

限定看板：Aerobics

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[心得] Bodycombat 98

[ Aerobics ]26 留言, 推噓總分: +15

作者: hiwi - 發表於 2024/03/13 20:59(1月前)

25^F→hiwi: 98第三週！強度一樣可以很高的一套03/26 23:59

8^F→hiwi: 3/16 這週上了三次！還是累累的尤其第九首真的很有挑戰XD03/16 07:43

9^F→hiwi: 動作還是沒有記的很熟很喜歡這套XD03/16 07:44

17^F→hiwi: 其實馬力跳的替代動作認真做動作正確也可以以不受傷為最03/19 18:50

18^F→hiwi: 高原則！加油03/19 18:50

22^F→hiwi: 第二週一樣到波比跳時會開始眼神死dad03/23 23:56

23^F→hiwi: XD03/23 23:56

[心得] Bodycombat 97

[ Aerobics ]18 留言, 推噓總分: +8

作者: hiwi - 發表於 2023/12/19 10:09(4月前)

5^F→hiwi: J大這個禮拜我只能打幾天QQ 跟不到一堆老師的首發好可惜12/19 22:01

10^F→hiwi: 老師～第一週我們老師說還在讓大家熟悉XD可能強度還沒拉高?12/20 08:28

[心得] Bodycombat 96

[ Aerobics ]19 留言, 推噓總分: +11

作者: hiwi - 發表於 2023/09/19 11:10(7月前)

8^F→hiwi: block knife 我同學還說我是在炒菜膩 XD09/19 18:18

14^F→hiwi: 第八首不錯不過左右太多次了有點忙XD09/21 22:14

15^F→hiwi: 更新直到今天已經上了八次96 覺得強度真的算高耶打到第七09/27 13:55

16^F→hiwi: 首會頗累09/27 13:55

17^F→hiwi: 更新剩下幾天了終於要告別96 QQ10/12 13:48

[情報] Les Mills BodyJam 105 tracklist

[ Aerobics ]7 留言, 推噓總分: +4

作者: dancepriest - 發表於 2023/09/06 01:11(8月前)

7^F推hiwi: 剛上完第一次超愛前段！但康貝後接這套Jam有點虛脫XD09/21 22:13

Re: [心得] Bodycombat 96

[ Aerobics ]25 留言, 推噓總分: +14

作者: sasamafairra - 發表於 2023/09/20 21:36(7月前)

7^F推hiwi: 謝謝老師~第一天首發還不熟，場館的老師下課後已被我纏著問09/21 08:05

8^F→hiwi: 問題XD09/21 08:05

9^F→hiwi: 看到結語很開心，希望能激起無意間路過鄉民對康貝的好奇一起09/21 08:06

10^F→hiwi: 來開心上課！(我因為康貝也發掘了好多好音樂09/21 08:06

[介紹] Les Mills BodyJam 104 Tracklists

[ Aerobics ]2 留言, 推噓總分: +2

作者: dancepriest - 發表於 2023/05/29 17:06(11月前)

2^F推hiwi: 很喜歡這套的第一段歌很熱血第二段反而有點冷掉XD07/03 10:16

[心得] Bodycombat 95

[ Aerobics ]62 留言, 推噓總分: +24

作者: hiwi - 發表於 2023/06/11 16:09(11月前)

16^F→hiwi: 比較累的就是莎莉2.0有好多波比，今天上另一個老師的順很多06/12 23:34

17^F→hiwi: 繼續更新三個月一次的閒聊文XD06/12 23:34

21^F→hiwi: 我自己打兩次大概都是400出頭，認真度差不多但熱量比前幾套06/13 07:09

22^F→hiwi: 燒的少，我在想體力變好和有瘦一點都有影響06/13 07:09

23^F→hiwi: 不過熱量是其次，有動起來才是最重要的，有次老師邊run 邊06/13 07:11

24^F→hiwi: 喊「心血管疾病！」的口號對偷懶很有用XD06/13 07:11

29^F→hiwi: 累到沒時間算到底還有幾個波比覺得好多喔06/13 23:36

30^F→hiwi: https://i.imgur.com/DVIuEcG.jpg06/13 23:37

31^F→hiwi: 今天打第三次06/13 23:37

35^F→hiwi: https://i.imgur.com/6mkGsSo.jpg06/15 06:32

36^F→hiwi: 昨天第四次還不會膩只有到波比時眼神死哈哈06/15 06:32

38^F→hiwi: 我覺得應該是習慣了打第六次只有微喘XD 燒不到400卡06/17 21:56

39^F→hiwi: 繼續筆記今天上了早上某間分店老師的課，教錯不少次，打得06/18 16:40

40^F→hiwi: 有點掃興而且方向帶錯真的危險06/18 16:40

41^F→hiwi: 感覺老師沒有很認真備課... 列入地雷名單了QQ06/18 16:41

45^F→hiwi: 算不出第幾次上了莎莉2.0已經習慣，每個波比都可以跳起來06/19 23:41

46^F→hiwi: 拉強度06/19 23:41

47^F→hiwi: 昨天晚上上另一個老師直接不休息很操但超痛快 XD06/19 23:41

48^F→hiwi: 之後就會跳過地雷老師了覺得危險沒效率QQ 不知道萊美官方06/19 23:42

49^F→hiwi: 有沒有考核機制06/19 23:42

53^F→hiwi: 可能還是有同學喜歡他的風格就不說是哪位了只希望他能改進06/21 10:02

59^F→hiwi: 我還有兩週要打目前是還沒有膩但已經習慣了需要增強點強06/24 13:30

60^F→hiwi: 度06/24 13:30

62^F→hiwi: 世界終於要第四週了！還沒打膩還是可以繼續打07/03 10:15

[心得] Bodycombat 94

[ Aerobics ]40 留言, 推噓總分: +15

作者: hiwi - 發表於 2023/03/05 19:34(1年前)

7^F→hiwi: 3/15記錄在蔬菜打了兩次開始有找到可以讓自己更累的方式03/15 20:53

8^F→hiwi: 第五首跟老師討論不用特別碰到地上，要碰也可以腳再出去一03/15 20:53

9^F→hiwi: 點，需要多練幾次看看03/15 20:53

10^F→hiwi: 周遭打康貝的不多還好有有氧版這個小天地XD03/15 20:54

12^F→hiwi: https://i.imgur.com/8GNHlDP.jpg03/18 16:12

13^F→hiwi: 努力打飆心跳但不會累XD03/18 16:12

14^F→hiwi: 今天的老師收操沒有做頓點有點不習慣QQ03/18 16:14

20^F→hiwi: 蔬菜才第二週快結束還有兩週03/25 16:28

21^F→hiwi: C大真的！認真打完滿頭大汗03/25 16:29

31^F→hiwi: 我喜歡6 也找不到QQ03/31 06:50

35^F→hiwi: 蔬菜94來到第四週，依然持續有時間去上就上，昨天老師T5打了04/07 10:04

36^F→hiwi: Bonus，沒有地板整套打完略顯輕鬆XD04/07 10:04

37^F→hiwi: https://i.imgur.com/5JRBcnM.jpg04/07 10:04

[情報] Les Mills BodyJam 103 Tracklist

[ Aerobics ]7 留言, 推噓總分: +4

作者: dancepriest - 發表於 2023/03/24 10:52(1年前)

2^F推hiwi: 我覺得下半場很像在康貝 ...XD 尤其上完康貝連二後更有感03/25 17:57

3^F→hiwi: 最喜歡London bounce那一大段！轉圈很暈照著老師說原地跳也03/25 17:59

4^F→hiwi: 很可以03/25 17:59

6^F推hiwi: 昨天上完103第四次越後面越嗨，雖然還是沒辦法連續轉兩圈，04/07 10:02

7^F→hiwi: 太暈了04/07 10:02

[心得] Bodycombat 93

[ Aerobics ]25 留言, 推噓總分: +9

作者: hiwi - 發表於 2022/12/05 23:16(1年前)

4^F→hiwi: 剛打完第三次波比+tuck可以連續做完了！12/07 20:57

5^F→hiwi: 第八首就是一直重複一直重複厭世臉12/07 20:58

11^F→hiwi: 還是可以上上看啦XD 今天打第四次～12/08 23:14

12^F→hiwi: 心得跟第一天一模一樣一樣不愛QQ12/08 23:18

17^F→hiwi: 我剛打完第五次也習慣了剛好五天都是不同老師很明顯有些12/09 22:57

18^F→hiwi: 老師還不熟XD12/09 22:57

19^F→hiwi: J大我覺得應該是動作編排的關係也可能只是不習慣～12/09 23:15

25^F→hiwi: 剛打完不知道第幾次了 Tuck jump可以順順跳完12/28 20:00

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