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作者 happy1234557 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共68則

限定看板：MuscleBeach

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[閒聊] 你各位健身房的冷氣舒適嗎?

[ MuscleBeach ]161 留言, 推噓總分: +63

作者: ayulovem - 發表於 2023/07/01 07:15(11月前)

59^F推happy1234557: 我去健身房也不只是為了身強體壯啊舒適本來也是提07/01 09:38

60^F→happy1234557: 供服務的一環廁所乾不乾淨器材整齊都可以討論吧07/01 09:38

64^F→happy1234557: 真的夏天不夠舒適換一間試試不同環境也蠻好玩的07/01 09:39

[問題] 體重上升緩慢是練不夠還吃不夠?

[ MuscleBeach ]77 留言, 推噓總分: +19

作者: enzo50 - 發表於 2023/06/22 10:49(11月前)

40^F推happy1234557: 吃太乾淨了吧增重其實麥當勞這種高熱量的也無妨06/22 14:19

[閒聊] 乳清價格的競爭力

[ MuscleBeach ]138 留言, 推噓總分: +58

作者: wujet09100 - 發表於 2023/06/14 22:43(11月前)

23^F推happy1234557: 方便然後不會有吃不下的問題06/15 10:23

24^F→happy1234557: 不喜歡睡前有飽足感所以睡前只能用喝的06/15 10:23

[閒聊] 線上教練課程是不是就是賣信仰的？

[ MuscleBeach ]86 留言, 推噓總分: +31

作者: Teixeira - 發表於 2023/06/07 08:48(1年前)

9^F推happy1234557: 知識本來就有他的價值你有能力自己尋找和辨別不代06/07 10:24

10^F→happy1234557: 表別人也有啦不然補習班也是盤子去的了06/07 10:24

[情報] 新手訓練動作、課表建議

[ MuscleBeach ]7 留言, 推噓總分: +7

作者: blackdog630 - 發表於 2023/06/07 02:35(1年前)

3^F推happy1234557: 推06/07 08:57

[閒聊] 想找一個健身要注意5件事情的勵志影片

[ MuscleBeach ]29 留言, 推噓總分: +23

作者: oskens - 發表於 2023/06/06 21:16(1年前)

15^F推happy1234557: 這個影片真的很好看06/07 01:09

[問題] 深蹲卡扣位移導致心臟疼痛數日

[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: +14

作者: JavaBass - 發表於 2023/06/03 10:27(1年前)

4^F推happy1234557: 直接去看醫生吧胸腔內科之類的會照片子的06/03 10:44

[閒聊] 熱身拉筋算不算使用器材的時間

[ MuscleBeach ]85 留言, 推噓總分: +31

作者: faechai5566 - 發表於 2023/06/02 22:24(1年前)

5^F推happy1234557: 應該算吧不過熱身為什麼會需要器材06/02 22:47

6^F→happy1234557: 啊是熱完接著用嗎怕熱完不在剛好有人在用會冷掉06/02 22:48

[問題] 重訓8個月新手課表請益

[ MuscleBeach ]63 留言, 推噓總分: +14

作者: azrael12014 - 發表於 2023/06/01 21:17(1年前)

48^F推happy1234557: 對你有效最重要我覺得手臂可以多練例如你練推的06/02 10:48

49^F→happy1234557: 日子除了三頭還是可以帶超級組的二頭練拉的日子06/02 10:48

50^F→happy1234557: 也是然後多關節的像臥推可以做大重量但是次數少06/02 10:48

51^F→happy1234557: 一點我個人覺得這樣訓練對肌肉刺激很好06/02 10:48

[問題] 伏地挺身肩胛骨疑問

[ MuscleBeach ]15 留言, 推噓總分: +6

作者: aza0290 - 發表於 2023/05/20 11:17(1年前)

6^F推happy1234557: 應該是說推的動作收好肩胛才不會聳肩變練到斜方吧05/20 12:52

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