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作者 green80604 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共6則

限定看板：FITNESS

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[ FITNESS ]39 留言, 推噓總分: +30

作者: ap926044 - 發表於 2019/11/29 14:51(4年前)

22^F推green80604: 多塞一點菜和肉11/30 12:54

[ FITNESS ]64 留言, 推噓總分: +22

作者: spsp1031 - 發表於 2019/11/29 20:56(4年前)

20^F推green80604: 戒酒，酒會阻礙肌肉生長。還有感覺除了酒之外你吃太11/30 12:48

21^F→green80604: 少，吃不夠身體反而會囤脂肪哦，建議你吃基代+200（如11/30 12:48

22^F→green80604: 果要增肌的話）。另外很好奇你的健康便當是什麼菜色，11/30 12:48

23^F→green80604: 可以提供更詳細的資訊讓大家給你更好的建議喔。11/30 12:48

25^F推green80604: *基代說錯，是tdee11/30 12:52

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