作者查詢 / green80604
作者 green80604 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共6則
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22F推: 多塞一點菜和肉11/30 12:54
20F推: 戒酒,酒會阻礙肌肉生長。還有感覺除了酒之外你吃太11/30 12:48
21F→: 少,吃不夠身體反而會囤脂肪哦,建議你吃基代+200(如11/30 12:48
22F→: 果要增肌的話)。另外很好奇你的健康便當是什麼菜色,11/30 12:48
23F→: 可以提供更詳細的資訊讓大家給你更好的建議喔。11/30 12:48
25F推: *基代說錯,是tdee11/30 12:52
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