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作者 graphict 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共285則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 延遲性痠痛有辦法加速退去嗎

[ MuscleBeach ]71 留言, 推噓總分: +34

作者: ss61512tw - 發表於 2025/02/23 21:28(11月前)

49^F→graphict: 看到第一行就笑了02/24 17:06

[閒聊] 美尻與基因有關嗎？

[ MuscleBeach ]52 留言, 推噓總分: +26

作者: sss23111 - 發表於 2025/02/18 02:10(1年前)

23^F推graphict: 這比例真的超美02/18 13:11

24^F→graphict: 絕對基因，有人沒練就有蘿蔔了，就不好看02/18 13:12

[閒聊] 瘦子算練得好嗎

[ MuscleBeach ]75 留言, 推噓總分: +12

作者: vamwill - 發表於 2025/02/13 14:33(1年前)

56^F→graphict: 女生就是看臉啦，不用扯什麼這種身材女生喜歡02/15 13:39

[問題] 想問健身人平常有在吃魚油嗎?

[ MuscleBeach ]107 留言, 推噓總分: +49

作者: ChicarHui - 發表於 2024/09/05 09:56(1年前)

8^F→graphict: 平常沒在吃魚，才需要額外補充09/05 10:45

9^F→graphict: 不然像我很常買鯖魚回來的，根本不需要09/05 10:46

年過46歲，肚子怎麼消

[ MuscleBeach ]150 留言, 推噓總分: +50

作者: diggity - 發表於 2024/08/16 10:01(1年前)

93^F噓graphict: 健身教練真好賺耶08/16 22:19

Re: [討論] 台灣人的平均蛋白質攝取量，其實是足夠的

[ MuscleBeach ]81 留言, 推噓總分: +28

作者: secretfly - 發表於 2024/08/06 23:26(1年前)

64^F→graphict: 笑這系列看下來，到底吵別人蛋白質夠不夠要做什麼08/07 15:34

[問題] 要怎麼不讓糖超標

[ MuscleBeach ]24 留言, 推噓總分: +5

作者: unixxxx - 發表於 2024/07/19 20:41(1年前)

21^F→graphict: 先不要管app, 你先搞懂碳水、醣、糖的分別好嗎07/20 15:05

[閒聊] 感覺健身對生活的改變不如預期

[ MuscleBeach ]128 留言, 推噓總分: +42

作者: DanielChouS - 發表於 2024/02/23 21:13(2年前)

80^F→graphict: 我覺得你最需要練的是大腦02/24 14:12

[問題] 參加全馬應該做哪些重訓

[ MuscleBeach ]158 留言, 推噓總分: +69

作者: amourabomb - 發表於 2023/12/24 15:57(2年前)

148^F→graphict: 比賽前，要先讓習慣長距離跑步，至少一兩次，重訓不太12/28 15:03

149^F→graphict: 需要12/28 15:03

150^F→graphict: 因為跑42公里，最後不是肌力不行，或是心肺不行，是你12/28 15:04

151^F→graphict: 膝蓋會先受不了12/28 15:04

152^F→graphict: 慢慢跑都跑得完，不會被關門12/28 15:04

153^F→graphict: 之前參加全馬，之前最多一次跑十公里，跑全馬到三十幾12/28 15:06

154^F→graphict: 公里後面，膝蓋很不舒服12/28 15:06

155^F→graphict: 可能我那個活動有上下坡很多12/28 15:08

[閒聊] 器材用一半去上廁所回來被搶

[ MuscleBeach ]175 留言, 推噓總分: -7

作者: p09171989 - 發表於 2023/12/20 22:06(2年前)

128^F噓graphict: 你的問題比較大，還好意思趕人笑死12/21 15:01

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