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作者 giga3719 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共21則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 求推薦新手女生預算一千購買啞槓鈴已刪文

[ MuscleBeach ]54 留言, 推噓總分: +31

作者: umetarou - 發表於 2020/08/21 10:44(3年前)

31^F推giga3719: 建議你先運動中心多去幾次，確定自己真的有興趣想練，再08/21 13:54

32^F→giga3719: 去買組合式啞鈴，關鍵字打[塑膠組合式啞鈴]就可以找到108/21 13:55

33^F→giga3719: ～2000塊，重量20kg的組合式啞鈴了08/21 13:55

[心得] 肌腱受傷？何謂肌腱病變（上篇）

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +9

作者: mk1204 - 發表於 2020/02/05 08:42(4年前)

13^F推giga3719: 推好心，很實用的知識02/06 07:42

Re: [心得]基因差瘦子增肌減脂心得

[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: +13

作者: g8toobig - 發表於 2019/08/28 12:47(4年前)

27^F推giga3719: 推推，可以請問韓式醃肉醬是哪一罐嗎？08/29 10:38

[討論] 訓練胸肌的必備(冷)知識

[ MuscleBeach ]177 留言, 推噓總分: +162

作者: kin19941008 - 發表於 2019/08/25 23:47(4年前)

66^F推giga3719: 很詳細，先推再看08/26 08:42

Re: [問題] 臥推左右力量不均如何改善？

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +8

作者: eq0eq - 發表於 2019/07/15 15:59(4年前)

9^F推giga3719: 可以請問一下如果是右邊臥推比較弱，那通常是往哪個方向07/16 06:48

10^F→giga3719: 的抗旋轉不足呢？07/16 06:48

[問題] 關於臀肌還有穩定度

[ MuscleBeach ]67 留言, 推噓總分: +36

作者: kuku889237 - 發表於 2019/05/15 03:58(5年前)

54^F推giga3719: https://www.youtube.com/watch?v=dryZm98-MzE。這部影05/15 13:39

55^F→giga3719: 片有關於這個姿勢(不論繩索或器械)，你可以參考一下05/15 13:39

Re: [問題] 深蹲感到胸部疼痛

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +22

作者: offcola - 發表於 2019/05/08 02:29(5年前)

10^F推giga3719: 專業推05/08 16:32

Re: [情報] 公益評估＠海外場（美國加州、麻州、中國深圳）

[ MuscleBeach ]48 留言, 推噓總分: +40

作者: kuroda - 發表於 2019/05/01 07:36(5年前)

14^F推giga3719: 這個真的太猛了，只能跪著給推05/01 09:38

[心得] 認真增肌半年

[ MuscleBeach ]92 留言, 推噓總分: +71

作者: felicia828 - 發表於 2019/04/21 10:24(5年前)

5^F推giga3719: 自己煮給推，便當盒好漂亮04/21 10:44

[心得] 關於Functional Patterns

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +16

作者: willie666666 - 發表於 2019/04/11 19:26(5年前)

12^F推giga3719: 推心得分享04/12 12:33

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