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作者 GGininDerYo 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共58則

限定看板：MuscleBeach

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[交易] 可調試訓練椅彰雲嘉

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +5

作者: reynreyn76 - 發表於 2017/02/01 16:27(7年前)

2^F推GGininDerYo: 槓鈴老師推薦哪張?02/02 00:54

Re: [爆卦] 館長買九億的地 !!!

[ MuscleBeach ]37 留言, 推噓總分: +20

作者: GLBM - 發表於 2016/10/15 23:07(7年前)

29^F→GGininDerYo: 開放單次100假日會爆滿10/16 13:10

[問題]健身菜鳥提問!

[ MuscleBeach ]59 留言, 推噓總分: +26

作者: ihopeso - 發表於 2016/10/13 17:27(7年前)

56^F→GGininDerYo: 1.不用刻意排休息日除非受傷或精神不好10/14 12:28

57^F→GGininDerYo: 2,3 抵觸，全身性訓練用於維持肌肉量10/14 12:29

58^F→GGininDerYo: 要衝肌肉量或肌力，主肌群拆開練10/14 12:30

59^F→GGininDerYo: 多加動作變化刺激主肌群，從最弱的開始加強10/14 12:37

Sansport的單槓架好用麻？

[ MuscleBeach ]7 留言, 推噓總分: +5

作者: giz - 發表於 2015/09/07 10:49(8年前)

6^F推GGininDerYo: 太佔空間，後來拆掉改用吊衣桿式單槓09/07 23:33

[問題] 器材多寡的重要性

[ MuscleBeach ]54 留言, 推噓總分: +40

作者: kevin811024 - 發表於 2015/09/06 17:01(8年前)

51^F推GGininDerYo: 運動必須花錢這個前提是錯的09/07 23:35

[新聞] 控健身訓練不當害他坐輪椅　男求償敗訴

[ MuscleBeach ]31 留言, 推噓總分: +18

作者: CodyRhodes - 發表於 2015/09/02 23:49(8年前)

5^F推GGininDerYo: 花錢被操09/03 05:31

[問題] 引體向上最低點總是怪怪的!!

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +9

作者: sweettaiwan - 發表於 2015/09/02 22:44(8年前)

12^F推GGininDerYo: 上槓的時候，先練習懸掛，腳跟交叉膝蓋微彎手放鬆09/03 16:23

13^F→GGininDerYo: 抬頭向上看，身體後仰，腳自然往前，加入擺盪09/03 16:24

14^F→GGininDerYo: 上拉時，用胸口去靠近單槓09/03 16:24

[心得] 上班族重訓滿一年心得（附體檢數據）

[ MuscleBeach ]96 留言, 推噓總分: +29

作者: okura - 發表於 2015/09/02 00:53(8年前)

11^F推GGininDerYo: 每天134G蛋白質，小心腎臟09/02 03:21

[閒聊] 成吉教練健力考核

[ MuscleBeach ]92 留言, 推噓總分: -32

作者: momofafa777 - 發表於 2015/08/31 17:45(8年前)

51^F→GGininDerYo: 體重倍率吧，體重100要硬舉20008/31 21:58

52^F推GGininDerYo: 可以再加入crossfit , 計時計次破關方式08/31 22:00

[新聞] 買對手名稱當關鍵字 World Gym遭罰

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: -3

作者: KIMBEOM - 發表於 2015/08/26 14:20(8年前)

16^F推GGininDerYo: 這個判例蠻有趣的，我個人覺得無妨08/27 10:04

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