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作者 firefoxriko 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共1995則

限定看板：MuscleBeach

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Re: [問題] 健身者適合的穿著是不是跟一般流行不同

[ MuscleBeach ]49 留言, 推噓總分: +24

作者: firefoxriko - 發表於 2017/03/22 11:47(7年前)

4^F→firefoxriko: fashion model也是要一點肩膀來撐肩線吧。只是程度上03/22 11:58

5^F→firefoxriko: 高低的問題。03/22 11:58

18^F→firefoxriko: 結果重點是不減脂。其實只要不減脂健不健力都難穿。03/22 13:05

Re: [問題] 健身者適合的穿著是不是跟一般流行不同

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +7

作者: denverkober - 發表於 2017/03/21 17:58(7年前)

8^F推firefoxriko: 可是訂製西裝在台灣流行嗎03/22 10:42

9^F→firefoxriko: 人家問的是流行而不是好看，當然訂製西裝比窄版西裝03/22 10:44

10^F→firefoxriko: 好看，但當窄版流行的時候，健身的就是不能穿啊03/22 10:44

[問題] 仰臥起坐15下背超爆幹酸

[ MuscleBeach ]39 留言, 推噓總分: +7

作者: Rael5657 - 發表於 2017/03/11 02:55(7年前)

36^F推firefoxriko: 想噓樓上，害我退出去看了一下，這裡是酸版沒錯啊。03/13 16:47

37^F→firefoxriko: 板標不是寫了musclebeach嗎?03/13 16:48

38^F→firefoxriko: 不過除了看錯版以外，同意樓上的說法。03/13 16:49

[討論] 倒立伏地挺身做不起來?

[ MuscleBeach ]45 留言, 推噓總分: +17

作者: Ending1 - 發表於 2017/03/09 17:16(7年前)

8^F推firefoxriko: 有兩本書是在教你如何在家就學會倒立伏地挺身的。03/09 18:45

9^F→firefoxriko: 一本叫「囚徒健身」，一本叫「28天徒手體重訓練」03/09 18:46

10^F→firefoxriko: 上禮拜去誠品有看到。不過我不確定有沒有效，因為我03/09 18:46

11^F→firefoxriko: 看之前就做的起來…。理論上你只要練伏地挺身，練到03/09 18:47

12^F→firefoxriko: 一個程度，應該會比較容易。03/09 18:47

13^F推firefoxriko: 另外嚴格來說。也要看原po有沒有過胖的問題就是了。03/09 18:52

15^F→firefoxriko: 之前有人在說徒的壞處就是要先減脂，這個倒是沒錯啦03/09 18:53

16^F→firefoxriko: 請參閱https://tinyurl.com/joabgq503/09 18:53

17^F→firefoxriko: 有人說倒立跟伏地的肌群不太一樣，確實沒有錯.03/09 18:54

18^F→firefoxriko: 但這是傳統健身所謂孤立的觀點下的思考方式。03/09 18:55

19^F→firefoxriko: 其實倒立跟伏地用的肌群不完全不一樣。03/09 18:55

20^F→firefoxriko: 雖然以孤立的觀點來看會覺得伏地練胸，倒立練肩。03/09 18:56

21^F→firefoxriko: 但我上面的連結說明了，倒立也練胸，伏地也練肩。03/09 18:56

22^F→firefoxriko: 只是程度不同而已。倒立練肩，雖然比較直觀，好像伏03/09 18:58

23^F→firefoxriko: 地練肩非常沒效率，但實際上原po的倒立不是根本一下03/09 18:58

24^F→firefoxriko: 都做不起來嗎?所以雖然倒立直觀上主練肩，但原po比較03/09 18:59

25^F→firefoxriko: 難從倒立上拿到練肩的好處。03/09 18:59

26^F→firefoxriko: 再來就是，很直觀的。倒立跟伏地都用到三頭。03/09 19:00

27^F→firefoxriko: 再跟直觀的來想，有可能期待一下伏地挺身都做不出來03/09 19:01

28^F→firefoxriko: 的人完成1下倒立撐嗎?03/09 19:01

29^F→firefoxriko: 看來錯字漏字蠻多的，早知道就推一篇…03/09 19:03

30^F推firefoxriko: 以肩(三角肌來說)，伏地不是完全沒有三角，而是偏前03/09 19:07

31^F→firefoxriko: 三角，但也很難真的完全只練到前三角，所以你做伏地03/09 19:07

32^F→firefoxriko: 時對肩整體是有訓練的。同時手的寬度也會造成練的部03/09 19:08

33^F→firefoxriko: 位偏三角或是三頭。03/09 19:09

34^F→firefoxriko: 但不論是三角或三頭的加強，對倒立撐都是有用的。03/09 19:09

35^F推firefoxriko: 甚至伏地主打的胸，或是其他如核心，對倒立也是有用03/09 19:11

Re: [問題] 新手拉單槓疑問

[ MuscleBeach ]118 留言, 推噓總分: +61

作者: bobbyx - 發表於 2017/03/08 13:59(7年前)

88^F推firefoxriko: 說專有名詞講中文也看不懂的。03/09 00:59

90^F→firefoxriko: 請問pull up引體向上 hanging on the bar掛在槓上。03/09 00:59

91^F→firefoxriko: 說中文有讓人很不懂嗎?03/09 01:00

92^F推firefoxriko: 看得懂斜方肌但不知斜方肌英文的大有人在，我就是其03/09 01:05

93^F→firefoxriko: 中一個，所以說英文看不懂翻成中文就看得懂了?03/09 01:06

94^F→firefoxriko: 對，有些人有些單字就是翻成中文就看得懂了。03/09 01:06

95^F→firefoxriko: 原po沒有義務幫大家翻譯，但某些人的說法也真的挺有03/09 01:07

96^F→firefoxriko: 趣的03/09 01:07

97^F→firefoxriko: 有沒有人因為翻成中文就看得懂，擺明邏輯上是一定會03/09 01:08

98^F→firefoxriko: 有的。03/09 01:08

100^F推firefoxriko: 下面那篇把所有英文翻成中文還劃了黃色，看就知道不03/09 01:16

101^F→firefoxriko: 是所有黃色字中文大家都看不懂。03/09 01:16

102^F→firefoxriko: 每個人的中英文單字量根本不會相同。03/09 01:17

103^F→firefoxriko: 不懂英文的人一定不能知道肩胛、二頭、闊背?03/09 01:19

Re: [問題] 要怎麼樣讓家人相信重訓是對身體是有幫助

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: +13

作者: MapleT - 發表於 2017/03/05 12:12(7年前)

3^F推firefoxriko: 推原po爸爸QQ03/05 14:14

[問題] 沒重訓的人，速度快得起來嗎？

[ MuscleBeach ]46 留言, 推噓總分: +22

作者: Mahoutsukai - 發表於 2017/03/04 19:05(7年前)

38^F推firefoxriko: 你自己都提到速度質量跟加速度的關系了。03/05 14:07

39^F推firefoxriko: 變壯如果沒掉體脂質量就會增加。03/05 14:08

40^F推firefoxriko: f=ma 你的力量不變的話，質量增加，加速度就變小03/05 14:09

41^F推firefoxriko: 而你肌肥大固然可以帶來f變大，但你f跟m的變大量不03/05 14:09

42^F推firefoxriko: 一定是等量的。只要你沒有維持f變大量倍數等同m的變03/05 14:10

43^F推firefoxriko: 大倍數，你的a就註定變小。相對v也會變小。03/05 14:10

44^F推firefoxriko: 人在運動的公式沒這麼簡單隨便，但道理差不多。03/05 14:11

45^F推firefoxriko: 總之你人的肉量變大一倍，你的力不見得變大一倍。03/05 14:11

46^F推firefoxriko: 所以不可能「永遠」正相關。03/05 14:12

[討論] 當兵時的訓練方式

[ MuscleBeach ]83 留言, 推噓總分: +35

作者: wengeniusgod - 發表於 2017/03/02 12:55(7年前)

64^F推firefoxriko: 看一半以為有帶貓罐頭是什麼奇特的飲食法03/03 01:20

[閒聊] 公館世界的男賓區有女性遊蕩…囧

[ MuscleBeach ]34 留言, 推噓總分: +9

作者: carheart - 發表於 2017/02/22 23:53(7年前)

14^F推firefoxriko: 更衣室有電梯也太莫名了吧02/23 08:44

Re: [新聞] 館長嘆鄭多燕「就不是個咖」　1個重點說

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: -9

作者: goswiming - 發表於 2017/02/22 22:30(7年前)

7^F推firefoxriko: 一早就看到樓上留雞肉排骨，想吃便當了02/23 08:42

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