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作者 fatjay 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共3146則

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Re: [問題] 年底初馬請益

[ Road_Running ]141 留言, 推噓總分: +45

作者: mainsa - 發表於 2026/08/05 21:49(3天前)

18^F推fatjay: 我自己是vo2max大概59 也是練的時間有限我的感想反而跟08/06 10:35

19^F→fatjay: 大家不一樣台灣夏天根本沒有所謂的輕鬆跑妳跑的再慢核08/06 10:35

20^F→fatjay: 心溫度上升一樣心跳到z3 所以我反而是把z2的量減少保住08/06 10:35

21^F→fatjay: 質量課練心肺我會去選假日去冷氣房跑跑步機一次2.5hr08/06 10:35

25^F推fatjay: 真要說跑很慢姿勢畏畏縮縮可以z2但這樣練的也都是在練習08/06 14:19

26^F→fatjay: 熱適應而已肌肉刺激頗低08/06 14:19

38^F推fatjay: 冬天可以跑出來但夏天我姿勢做完整跑個十五分鍾心跳會自08/06 18:17

39^F→fatjay: 然噴上去08/06 18:17

40^F→fatjay: 後面就都去跑跑步機了08/06 18:18

81^F推fatjay: 健身中心還可以自帶電風扇？猛08/06 22:33

96^F推fatjay: 跑步機是後瞪省力膝前帶費力然後坡度調一比較像在外面08/07 00:01

97^F→fatjay: 跑的感覺08/07 00:01

120^F推fatjay: 履帶會是固定速度把你的腳往後帶所以後瞪力量省很多去問08/08 01:10

121^F→fatjay: 一下ai就知道了08/08 01:10

137^F推fatjay: 我想通了謝謝那這樣夏天練跑步機一定大勝戶外08/08 22:37

Re: [問題] 年底初馬請益

[ Road_Running ]250 留言, 推噓總分: +54

作者: ji394vul3nn - 發表於 2026/08/04 17:17(4天前)

126^F推fatjay: 如果我是只想跑完的話我乾脆不跑了太無聊08/06 11:02

Re: [討論] 慢跑技巧會輸給球類運動？

[ Road_Running ]27 留言, 推噓總分: +9

作者: gs00001 - 發表於 2026/07/05 18:00(1月前)

14^F推fatjay: 網球能跟人對打的程度其實一般人沒苦練過都辦不到發球要07/06 15:56

15^F→fatjay: 有點水準更是要頂級天賦 90趴人辦不到07/06 15:56

Re: [標的] 2344華邦電 & 2408南亞科多

[ Stock ]229 留言, 推噓總分: +103

作者: ShaoJi - 發表於 2026/03/25 19:16(4月前)

88^F噓fatjay: 籌碼抽乾笑03/25 20:01

[心得] 萬金石初馬心得分享

[ Road_Running ]66 留言, 推噓總分: +32

作者: TEAJA - 發表於 2026/03/23 16:12(4月前)

22^F推fatjay: 強啊03/24 01:12

[問題] 半馬初心者選鞋求助

[ Road_Running ]120 留言, 推噓總分: +35

作者: bj46 - 發表於 2026/03/12 01:49(5月前)

110^F推fatjay: 多多輕鬆跑鞋子選舒服順眼就好不是很重要我跑齡跟你差03/14 18:29

111^F→fatjay: 不多月跑快到四百沒啥問題03/14 18:29

[問題] 練跑/半馬鞋子的選擇

[ Road_Running ]74 留言, 推噓總分: +22

作者: lcyse - 發表於 2026/03/12 23:43(4月前)

32^F推fatjay: 穿自己舒服的鞋就好了然後練習時強度要再降儘量堆跑量03/14 18:25

33^F→fatjay: 上去久了就會瘦輕鬆跑沒那麼容易受傷03/14 18:25

[心得]渣打馬首次破三心得

[ Road_Running ]21 留言, 推噓總分: +20

作者: lpy - 發表於 2026/01/13 01:05(6月前)

9^F推fatjay: Strong01/13 11:29

[心得] 意外的PB-渣打半馬

[ Road_Running ]3 留言, 推噓總分: +3

作者: jack7614614 - 發表於 2026/01/12 21:46(6月前)

2^F推fatjay: 羨慕01/12 22:19

[心得] 從頭來過一次的渣打馬sub3

[ Road_Running ]14 留言, 推噓總分: +12

作者: ting31823 - 發表於 2026/01/12 21:28(6月前)

2^F推fatjay: 好強01/12 22:14

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