作者 ekfist 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共108則

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +9

作者: OriginalSin - 發表於 2008/07/04 11:36(16年前)

3^F→ekfist:伏地挺身不要做了，垃圾動作，很多人就是做這個變大小胸07/04 12:33

[ MuscleBeach ]60 留言, 推噓總分: +16

作者: GDFA - 發表於 2008/07/02 18:32(16年前)

9^F→ekfist:這篇來炫耀的吧~一個月160kg..只能說是練武奇才..07/02 20:52

10^F→ekfist:有要特別注意的就是加重了就別po文啦，在這會嚇到很多人07/02 20:53

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +5

作者: nantonaku - 發表於 2008/07/02 12:23(16年前)

6^F→ekfist:這個黃教練有介紹過 http://tinyurl.com/3qhlwv07/02 12:57

7^F→ekfist:http://blog.roodo.com/jinxiu/archives/2814123.html07/02 13:04

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +15

作者: steve1986my - 發表於 2008/07/01 23:16(16年前)

7^F→ekfist:原po大概沒吃過豬肉吧07/02 00:07

[ MuscleBeach ]55 留言, 推噓總分: +23

作者: HSTim - 發表於 2008/07/01 22:17(16年前)

15^F→ekfist:時常有人把磅當成公斤...聽聽就好..07/02 00:10

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +7

作者: tempz0 - 發表於 2008/07/01 00:25(16年前)

7^F推ekfist:比較想知道坐著練跟站著練有何不同??07/01 11:40

[ MuscleBeach ]49 留言, 推噓總分: +28

作者: HSTim - 發表於 2008/06/30 21:39(16年前)

13^F推ekfist:以你的練法三角肌當然成長緩慢了，可以試中重量高次數到爆06/30 22:16

15^F→ekfist:只有感覺酸還不夠~要有肌肉燃燒起來很想死的感覺~~~06/30 22:19

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +11

作者: DS07521 - 發表於 2008/06/30 15:00(16年前)

8^F→ekfist:外擴的話..天天按摩+買件好的bra..06/30 15:28

[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: +15

作者: YangJimmy - 發表於 2008/06/30 03:15(16年前)

22^F推ekfist:真有錢啊~比較想知道幾天後會白回來06/30 15:10

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +5

作者: steve1986my - 發表於 2008/06/28 12:34(16年前)

1^F推ekfist:你列的每個動作都好啊~只要動作正確的話~06/28 12:49

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