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作者 eaglefeb 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共12則

限定看板：MuscleBeach

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[ MuscleBeach ]120 留言, 推噓總分: +47

作者: peileel - 發表於 2024/03/08 15:12(1年前)

118^F推eaglefeb: 自重(42KG)10*3，小健身房常看到男男女女會用引體向上03/13 09:54

119^F→eaglefeb: 機練習，但直接拉的真的少數03/13 09:54

[ MuscleBeach ]147 留言, 推噓總分: +52

作者: scherzer5566 - 發表於 2023/12/06 22:11(2年前)

133^F推eaglefeb: 同為女生147/42，目前引體向上無輔助可以10下*3組，練12/08 23:22

134^F→eaglefeb: 引體向上是條漫長的路啊我從手肘骨折後練回目前的10下12/08 23:22

135^F→eaglefeb: 花了一年多QQ12/08 23:22

[ MuscleBeach ]59 留言, 推噓總分: +59

作者: bezel - 發表於 2023/03/04 15:41(2年前)

10^F推eaglefeb: Done03/04 22:46

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +13

作者: brloveca2820 - 發表於 2020/03/04 16:03(6年前)

16^F推eaglefeb: 8月還久，我的練法是最低的槓用跳的撐著+澳式引體練出03/11 00:11

17^F→eaglefeb: 感覺，平常划船練背，目標如果是反手，可以練二頭，反03/11 00:12

18^F→eaglefeb: 手能夠吃二頭力量更容易拉上去。我大概去年7、8月左右03/11 00:12

19^F→eaglefeb: 開始認真練，大概一個月就能拉一個了。一開始先找高度03/11 00:12

20^F→eaglefeb: 大概踮腳可摸到的槓，先用跳的拉上去可以增加信心！(目03/11 00:12

21^F→eaglefeb: 前最多正手7個、反手10個，我是女的～)03/11 00:12

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