作者查詢 / e1000060

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作者 e1000060 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共26則

限定看板：FITNESS

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[討論] 三個月了，體脂降體重沒降(更新附照片~)

[ FITNESS ]11 留言, 推噓總分: +3

作者: jhihjie092 - 發表於 2012/03/25 00:43(12年前)

10^F推e1000060:跑步只要姿勢正確、就是很好的運動。03/26 05:04

11^F→e1000060:我到是不建議跑步機、路跑有趣多了03/26 05:05

[減肥] 體脂降不了是吃太少還是吃太油?

[ FITNESS ]31 留言, 推噓總分: +8

作者: winterfrost - 發表於 2012/03/11 18:38(12年前)

13^F推e1000060:心跳這樣太快了。我半馬 1小時48分跑完、平均心跳160。03/11 21:24

[討論] 慢跑與健身車有氧效率

[ FITNESS ]12 留言, 推噓總分: +6

作者: if7 - 發表於 2011/05/26 00:12(13年前)

4^F推e1000060:同上兩樓同樣一小時運動慢跑的感覺比XBIKE調2累一倍05/26 07:36

5^F→e1000060:我自己是健身車調阻力越小踩越快越累05/26 07:37

6^F→e1000060:我是雨天才會採健身車輔助，天氣好出去晨跑還是比較好05/26 07:38

Re: [討論] 熱愛慢跑

[ FITNESS ]5 留言, 推噓總分: +1

作者: higine - 發表於 2010/03/30 10:37(14年前)

1^F推e1000060:我自己是越慢跑平常心跳就越慢啦!!但是，真正在跑就還03/30 11:44

2^F→e1000060:正常偏高!!速度上或許也有差吧!! http://0rz.tw/0gPDn03/30 11:44

3^F→e1000060:我是跑身體健康的~沒任何目的!XDDD...所以可能沒辦法參考03/30 11:45

Re: [討論] 熱愛慢跑

[ FITNESS ]14 留言, 推噓總分: +6

作者: rer429 - 發表於 2010/03/29 23:52(14年前)

6^F推e1000060:這也是看習慣!我是習慣跑前跑後幾小時都不吃東西的03/30 11:47

10^F推e1000060:跑到昏倒!!我也曾經跑到會暈!!但那是因為我跑了25KM阿03/30 13:51

11^F→e1000060:加上夏天~流汗太多!一般長跑不舒服是缺鹽分，不是缺熱量03/30 13:51

12^F→e1000060:可以含個鹽片就好了03/30 13:52

[減肥] 請問是否有問題?

[ FITNESS ]45 留言, 推噓總分: +5

作者: danceric - 發表於 2010/03/05 09:32(14年前)

12^F推e1000060:我也覺得正常吃很重要~既然有運動!不要爆食就好了03/05 11:37

13^F→e1000060:我是每天跑10KM~不過不是為了減肥~是這樣精神比較好!03/05 11:38

14^F→e1000060:晚餐不正常吃的話~晨跑會不太順!!我以前就試過了~囧03/05 11:39

15^F→e1000060:不要太在意短期間數字的下降~那種不是貨真價實的減重03/05 11:41

18^F→e1000060:減脂肪~那就更要正常吃~以運動來減阿~變成肌肉代謝率更高03/05 11:42

20^F→e1000060:您也有在做重訓~我想不用擔心太多才是03/05 11:43

22^F→e1000060:我覺得如果持續下去~很夠了!!03/05 11:44

25^F→e1000060:兩天跑一次步的話!!記得做好暖身和收操~小心不要受傷03/05 11:46

26^F→e1000060:我自己有過慘痛的經驗~囧03/05 11:46

[心得] 透過適當運動改變身體的各項指數(運動꼠…

[ FITNESS ]15 留言, 推噓總分: +5

作者: pttsen - 發表於 2007/10/13 15:59(16年前)

3^F推e1000060:應該持續就好了吧!我內臟脂肪比6體脂11.7%~!10/13 16:17

4^F→e1000060:我也是慢慢降的~跑步一年多了!不過我幾乎是雨天還有偶爾10/13 16:18

5^F→e1000060:懶惰不跑!我的跑步距離從剛開始的6KM到現在已經15KM了!10/13 16:20

6^F→e1000060:跑步真的會越跑越多的!不過堅持是需要毅力的!加油吧!10/13 16:21

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