作者查詢 / doorsky
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5F推: 除霉蠻厲害的,大概可以除掉八成吧,但我36.234.28.182 12/07 20:49
6F→: 之前買的一瓶噴頭會漏= =36.234.28.182 12/07 20:49
2F推: 想在拉單槓方面變強,最好的訓練就是拉單槓12/06 22:18
4F→: 機械輔助單槓跟彈力帶各有優缺點,我比較喜歡機械12/06 22:18
6F→: 選一個慢慢練,次數慢慢提高就逐步增加難度12/06 22:19
8F→: 如果願意的話就搭配減脂,難度會降低很多12/06 22:20
5F推: 昨天看到寶雅有,不便宜就是了12/04 12:22
29F推: 這牌路上一堆高中生穿36.234.31.25 12/03 19:07
2F推: 甲12/03 10:49
6F推: 哪裡的肌肉不想瘦就要重訓那裡,你這個減法繼續下去只會12/01 15:48
7F→: 變成小一號但看起來一樣胖的你。12/01 15:48
4F推: 我是體重卡5天就砍100熱量12/01 11:11
5F→: 影響訓練的部分,試著調整一下飲食,把一天中的8成碳水分12/01 11:14
6F→: 配給練前餐跟練後餐,應該能解決12/01 11:14
7F→: 真的不能接受少吃的話就去走路,1000步估個30~40卡,走6012/01 11:16
8F→: 00步就等於少吃200卡12/01 11:16
4F推: 喝杯乳清擋一下就好,這樣午餐還可以多吃一點11/29 10:23
387F推: 好27.247.131.246 11/26 18:23
6F推: 我都去日曜吃豬肚雞粥11/23 23:14