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作者 doorsky 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共501則

限定看板：MuscleBeach

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[分享] 我參加中國大力士比賽降重經驗

[ MuscleBeach ]107 留言, 推噓總分: +99

作者: shujoe - 發表於 2023/09/21 10:27(7月前)

23^F推doorsky: 請問飲食調整之後熱量變高了嗎？09/21 12:50

62^F推doorsky: 忘記說加油！09/21 22:44

63^F→doorsky: 卡關前後攝取的熱量是差不多的，差在營養比例跟後面加了09/21 22:46

64^F→doorsky: 更多有氧，請問是這個意思嗎？09/21 22:46

[閒聊] Teamjoined算是台灣最成功的健身品牌嗎?

[ MuscleBeach ]103 留言, 推噓總分: -1

作者: BHAIRE - 發表於 2023/09/18 13:47(7月前)

29^F推doorsky: 哇那你很會反串耶09/18 15:10

[問題] 熱量赤字下的增肌可行性

[ MuscleBeach ]44 留言, 推噓總分: +21

作者: Nick7777 - 發表於 2023/09/13 21:56(7月前)

5^F推doorsky: 歐美研究recomp很多年了吧，據說是可行的，條件不像大家09/14 00:07

6^F→doorsky: 一開始以為的「只有純新手、久沒練、超胖子才能同時增肌09/14 00:07

7^F→doorsky: 減脂」那麼嚴格，但增肌速度肯定會比傳統增肌還慢，Jeff09/14 00:07

8^F→doorsky: Nippard做了蠻多影片可以看看09/14 00:07

[討論] 原味乳清還能套什麼好喝?

[ MuscleBeach ]89 留言, 推噓總分: +58

作者: YU0158 - 發表於 2023/09/05 19:34(8月前)

39^F推doorsky: 你就混其他有調味的乳清不就好了09/05 22:24

Re: [閒聊] 可不可以不要穿鞋踩重訓椅

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: -3

作者: Goei - 發表於 2023/09/05 16:32(8月前)

1^F噓doorsky: 你可以推文09/05 16:55

[閒聊] YT李茶給不給過??

[ MuscleBeach ]257 留言, 推噓總分: +63

作者: e04su3 - 發表於 2023/08/18 17:12(8月前)

7^F→doorsky: 我不知道他好不好，但我覺得你在用奧步髒人。你說的那堆08/18 17:23

8^F→doorsky: 聳動的裡面我有看過幾部，然而人家只是標題聳動，你是直08/18 17:23

9^F→doorsky: 接造假。冠軍不練槓鈴臥推->被你說成冠軍不練肩推；對練08/18 17:23

10^F→doorsky: 腿沒興趣大可以不練腿->被你說成不提倡練腿。08/18 17:23

11^F→doorsky: 如果我有搞錯你說的影片，再麻煩你指正08/18 17:24

[問題] 肩膀想練寬，但是想要避免溜肩。

[ MuscleBeach ]49 留言, 推噓總分: +5

作者: se2422 - 發表於 2023/08/17 15:33(8月前)

12^F推doorsky: 練背的時候選對握把和手肘角度、側平舉不要過肩也不要用08/17 16:29

13^F→doorsky: 斜方代償、肩推向心最後一小段換斜方出力之前就可以停了08/17 16:29

14^F→doorsky: 不過很多覺得自己斜方太大的人其實都是圓肩或駝背..08/17 16:30

34^F推doorsky: 找到之前看到的短片了XD08/17 21:17

35^F→doorsky: https://www.youtube.com/shorts/HQiWNZ7fi0008/17 21:18

[問題] 肩夾擠有練肩替代動作嗎

[ MuscleBeach ]32 留言, 推噓總分: +17

作者: vi000246 - 發表於 2023/08/17 10:30(8月前)

11^F推doorsky: 我以前也一直以為自己肩夾擠，結果後來發現只是桌子太高08/17 15:16

[情報] 低卡電商的ON/BSN/MYP在特價

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +9

作者: timyun - 發表於 2023/08/11 09:42(9月前)

10^F推doorsky: 現在只有想換新桶子的時候會買on了08/12 11:50

[討論] 肌肥大訓練方式

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +8

作者: m1987651 - 發表於 2023/07/29 03:30(9月前)

7^F推doorsky: ChatGPT常常亂講都不會臉紅的07/29 15:39

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