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作者 djc 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共41則

限定看板：Road_Running

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[問題] App想看最佳成績,但是TouchID解鎖太慢

[ Road_Running ]20 留言, 推噓總分: +13

作者: chienan - 發表於 2017/01/05 19:32(9年前)

6^F推djc: app可以開語音，邊跑邊調整速度，Runkeeper可以每分鐘報01/06 08:47

[問題] 請問手機路跑app問題

[ Road_Running ]16 留言, 推噓總分: +14

作者: peterasd - 發表於 2016/09/21 23:00(9年前)

5^F推djc: 更新後，預設是英里09/22 06:20

[心得] 33度高熱爆心跳的師大5千_5K@21:08

[ Road_Running ]16 留言, 推噓總分: +14

作者: sssun - 發表於 2016/07/26 12:40(9年前)

11^F推djc: 推!07/26 21:50

[問題]重新準備半馬

[ Road_Running ]49 留言, 推噓總分: +18

作者: babylinda - 發表於 2016/06/27 13:25(9年前)

25^F推djc: 5K最佳28分、10K54分。這樣後5K有升速到06/27 19:11

26^F→djc: 大概以妳跑5K的速度看能維持到幾K，多跑幾次就能拉長距離06/27 19:12

27^F→djc: 距離提升後，再把步速提升，再慢慢加距離06/27 19:13

28^F推djc: 三年，每周5~10K，所以可以累積破千K的練跑06/27 19:19

29^F→djc: 練跑量絕對足夠半馬破2，應該是差10K之後的意志力?06/27 19:20

39^F推djc: 看妳是戴手錶還是用手機app在記錄，最好要知道跑步時的均速06/28 08:33

40^F→djc: 知道均速就能適時了解之前的速度變化，避免跑太快或太慢06/28 08:35

41^F→djc: 半馬跑210那次的5K、10K、15K的時間? 補給站耗時?06/28 08:36

42^F→djc: 可以從這幾個點下去了解在哪個環節需要再加強，就能破206/28 08:37

[問題] 新手剩3個半月跑超半馬消失

[ Road_Running ]32 留言, 推噓總分: +15

作者: k7410518 - 發表於 2016/06/25 19:39(9年前)

27^F推djc: 一週跑5-6天，太多了，中間休個2天，然後步速才能慢慢提升06/26 07:51

28^F→djc: 你做的訓練太多了06/26 07:52

[討論] 半馬215菜單

[ Road_Running ]33 留言, 推噓總分: +11

作者: runaway580 - 發表於 2015/12/20 22:12(10年前)

7^F推djc: 5~7K太短，練不出強度，起碼多次練跑到12K以上12/20 22:50

9^F→djc: 練跑時開app，Runkeeper可以設定每分鐘報速度，比較不會掉速12/20 22:51

[心得] Garmin FR 235 測試心得與抱怨文

[ Road_Running ]117 留言, 推噓總分: +75

作者: stinger - 發表於 2015/12/04 23:54(10年前)

20^F推djc: 感謝分享!12/05 07:08

[其他] 抽2位 11/1 台南熊愛肝公益路跑名額

[ Road_Running ]214 留言, 推噓總分: +212

作者: email5566 - 發表於 2015/07/28 02:39(10年前)

22^F推djc: 熊愛跑─為根除B肝而跑，42K07/28 08:29

[問題] 跑步會長高嗎？

[ Road_Running ]73 留言, 推噓總分: +41

作者: timmy20232 - 發表於 2015/07/25 00:03(10年前)

23^F推djc: 運動適量就好07/25 07:16

[問題] 3000M從13分半練到12分半要多久??

[ Road_Running ]37 留言, 推噓總分: +19

作者: isrs - 發表於 2015/07/13 03:01(10年前)

20^F推djc: 看你有無可以輕鬆跑進12分半的朋友，你就跟在他後面07/13 13:43

22^F→djc: 心裡就打定說我就是要巴住不放，這樣你就跑得進了07/13 13:43

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