[問題] 跑步會長高嗎？

看板Road_Running作者 (小旻)時間8年前 (2015/07/25 00:03), 編輯推噓41(41推 0噓 32→)
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如題，小魯是個國三生，最近開始有慢跑的習慣，有的人跟我說要去跳跳繩還有打籃球才會長高，但是我以前的國小老師跟我說跑步可以刺激腳底板，所以也有促進長高的效果，到底跑步會不會長高？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.22.102 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1437753785.A.BB4.html
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但我覺得很多比賽中前幾名的選手都沒說特別高耶
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這些應該很多是田徑隊的吧
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好像跑太多會把長高的營養拿去修復肌肉
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你呼吸 睡覺 喝水 也會長高喔~
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我知道，這是想求證一下
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只是
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說真的 早點睡 比較實際
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早睡早起適度運動，其它就命了
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早睡最有用
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個人國小5年級就開始練長跑，也沒長多高。
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早睡、遺傳，均恆飲食才是真的
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小弟了解了，謝謝各位大大的回答
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我覺得要早睡還有曬到太陽，剛好打球慢跑都會曬到太陽
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國三是在魯什麼啊....=_=
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遺傳才是重點，簡單說就是你爸的高/矮基因跟你媽的高/矮
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基因才會影響你的身高
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不會 只會讓你身體健康
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不會 甚至有研究顯示小時候就開始長跑有礙長高
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基因最重要
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看你爸媽身高
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不如直接去檢查生長版有無閉合
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身高多寡都是遺傳
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運動適量就好
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國中畢業沒長過了><只有橫向成長QAQ
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早睡 飲食
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打籃球不會長高。。。。
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早睡 飲食 運動適量
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以訛傳訛老鼠騙小孩的啦，不然都窩在室內玩手機
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小時候練短跑5年 沒打球 早睡覺國小畢業174
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跟「都不運動，不曬太陽」的人比，跑步確實會幫助長高
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大部分人國三時都很魯...不用這樣自稱= =
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不要跑太長距離影響肌肉生長應該是沒關係，但也不會特別高
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很多人很堅持打籃球會長高 i don't know why.....
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身高和遺傳我覺得相關性不高
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身高和遺傳當然有關阿 同樣營養充足充分運動的小孩 黃種人
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平均身高就是輸歐美人種
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刺激腳底，可以試試跑健康步道
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Bolt身高很高196
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一定要注意睡眠喔！不要熬夜
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國三小魯XDD
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早睡有用...沒放鬆哪有空間長？
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充足睡眠絕對有幫助
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沒打籃球 吃飽睡飽就長到181惹
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不要駝背最實際
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不會
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魯蛇+1
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我國1 160 國二每天八點就很想睡，國三就長到183了XD
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運動加飲食，搭配睡眠充足 你應該可以長的跟綠豆一樣快XD
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發文時間應該在睡覺了!飲食運動睡眠正常比較有用吧!
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早睡 最晚十點前去睡 到高三你就爽了~
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現在都要感謝我父母 以前都逼我們早睡...XDDD
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跑步跑短的就好 重量訓練不要做太多 早睡
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跑步 籃球都動用到"彈跳" 這是長高關鍵因素
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長跑 垂直作用力小 短跑 垂直作用力大 所以反映在選手身材
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倒果為因吧 應該是高的人打籃球跟短跑相對有利，篩
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選後才會顯得優秀的選手偏高。
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你錯了 我那時候同時入隊的時候 大家都差不多高
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結果畢業的時候 練短的就是比練長的高
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好啦 反正我也沒做過/讀過什麼研究 大家就分享各自
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經驗各自聽聽囉
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推
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不是説生長板没密合前，多做對它有刺激的運動是有用的，
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vbn大應該是指這意思吧~
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現在的國中生就會用PTT了...
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我爸165我媽156。可是我弟182。我妹168。我最矮165
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早睡是真的。我們家青春期九點一定上床睡覺。(我弟完全不
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打籃球)
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我只會呼吸又不運動國小畢業170，現在181。青春期期間
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睡眠、飲食、適度運動，重要性依次序排列。然後最最重要
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的是基因。
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早睡+1。還有少用魯自稱，心理學有自驗預言。
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青春期運動真的不要過度...
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小朋友乖乖每天早上喝鮮奶補充鈣質 將來長高後你會感謝我
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07/29 16:57, , 73F
作息正常、多運動、不挑食，本宅188，我爸媽都一般而已
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