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作者 dillams 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共2則
限定看板：MuscleBeach
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[翻譯] 給新手的建力訓練課表:推拉腿(PPL)
[ MuscleBeach ]45 留言, 推噓總分: +26
作者: jacko1 - 發表於 2017/02/15 16:11(7年前)
44F推dillams: 去爬了原文 加重量那邊是有人問是各加5還是2.5 lb05/16 05:20
45F→dillams: 原po答2.5 per side (lb)05/16 05:20
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