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作者 dennisd528 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共32則

限定看板：FITNESS

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[討論] 先重訓後有氧之問題 (已爬文)

[ FITNESS ]10 留言, 推噓總分: +3

作者: ormmmmm - 發表於 2011/04/24 02:04(13年前)

8^F推dennisd528:跟原po有一樣的困擾!!我現在的步驟是重訓到一半就開始04/24 22:51

9^F→dennisd528:慢慢補充乳清,到重訓結束後剛好喝完最後一口,喝完就直04/24 22:52

10^F→dennisd528:接熱身做有氧了04/24 22:53

[閒聊] 有氧重訓，那個先？

[ FITNESS ]18 留言, 推噓總分: +7

作者: plugon - 發表於 2010/11/28 10:42(13年前)

11^F推dennisd528:借問,如果我先重訓,重訓完之後補充蛋白質,就去有氧11/28 23:55

12^F→dennisd528:請問重訓效果也會打折扣嗎?11/28 23:56

16^F推dennisd528:因為我怕做完重訓稍作休息or吃飯後就會很懶11/29 00:29

17^F→dennisd528:想說補充完乳清就直接有氧,對重訓成效是否還有影響11/29 00:31

18^F→dennisd528:當然最重要自己還是要有毅力去執行啦11/29 00:32

Re: [減肥] 胖了好久了...想找回自信！

[ FITNESS ]14 留言, 推噓總分: +10

作者: reneeviolet - 發表於 2010/08/05 02:35(13年前)

9^F推dennisd528:2份饅頭夾蛋感覺好飽XD08/05 11:53

[心得] 減肥

[ FITNESS ]26 留言, 推噓總分: +13

作者: cherubx - 發表於 2010/07/22 21:40(14年前)

2^F→dennisd528:84-78只花了一個月...我從三月到現在(85~80)T^T...07/22 21:53

Re: [減肥] 我的體重溜溜球效應了...哭哭(附圖..)

[ FITNESS ]118 留言, 推噓總分: +35

作者: atmos520 - 發表於 2010/07/20 18:44(14年前)

116^F推dennisd528:挖腮!!有人一直跳針"正義感"耶!!快來發一篇阿!!07/21 03:08

[新聞] 減肥不吃澱粉會瘦但也傷腎

[ FITNESS ]13 留言, 推噓總分: +10

作者: ami2010 - 發表於 2010/07/19 23:41(14年前)

6^F推dennisd528:晚上去吃羅東夜市!!07/20 01:10

[新聞] 1年半瘦25公斤胖妹變正妹

[ FITNESS ]37 留言, 推噓總分: +9

作者: ami2010 - 發表於 2010/07/15 00:28(14年前)

12^F推dennisd528:不碰澱粉類萬歲!!!(誤)07/15 01:41

[心得] 我的好朋友離開了

[ FITNESS ]338 留言, 推噓總分: +117

作者: zzjessica112 - 發表於 2010/07/05 22:47(14年前)

9^F推dennisd528: 希望寶寶能一路好走 R.I.P ---幫忙貼齊07/05 22:53

[心得] 體重，真的不是最重要的！

[ FITNESS ]34 留言, 推噓總分: +23

作者: ashin1069 - 發表於 2010/07/05 19:37(14年前)

10^F推dennisd528: 好人卡 (遞)07/05 21:51

[心得] 終於8開頭，暑假結束時，大家一起來公布減肥真相

[ FITNESS ]69 留言, 推噓總分: +23

作者: shian1026 - 發表於 2010/06/29 14:31(14年前)

63^F推dennisd528:加油!!兩年半前我也是110,現在80~82,體脂19~21,06/30 03:00

64^F→dennisd528:希望暑假後體重再降,體脂能降,我80公斤卡關好久了>"<06/30 03:01

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