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作者 decorum 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共727則

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[心得] 跳繩2年的成果

[ FITNESS ]57 留言, 推噓總分: +37

作者: anniann - 發表於 2024/05/01 11:02(1天前)

41^F推decorum: YT的Lauren Jumps頻道也有些教學她把跳繩玩到舞蹈的境地05/02 12:45

[減肥] 如何持續達到目標

[ FITNESS ]37 留言, 推噓總分: +11

作者: wubaia - 發表於 2024/05/01 04:50(1天前)

1^F→decorum: 只吃那點兒熱量還每天操練身體會降低新陳代謝甚至於05/01 06:56

2^F→decorum: 暫停部份非生存必須的機能短期或可減重但面黃肌瘦05/01 06:59

3^F→decorum: 掉髮女性停經男性性慾低落都是長期低熱量減重常見的05/01 07:01

4^F→decorum: 問題05/01 07:02

#請問有人今年做過減重手術嗎？

[ FITNESS ]9 留言, 推噓總分: +2

作者: zhentsaiii - 發表於 2024/04/24 04:20(1周前)

1^F→decorum: 先解決使你快速變胖的病因然後才來想其他減重方法04/24 05:39

[心得] 減肥針心得

[ FITNESS ]143 留言, 推噓總分: +41

作者: solumate - 發表於 2024/04/18 07:07(2周前)

122^F噓decorum: 拜讀你在Tech_Job的鴻文私心以為你應該先解開別的問題04/21 20:18

123^F→decorum: 過重的事情才會紓解04/21 20:19

[減肥] 減脂菜單請益

[ FITNESS ]92 留言, 推噓總分: +21

作者: a5401920 - 發表於 2024/04/16 13:31(2周前)

53^F推decorum: 減肥餐是應該拋棄的錯誤觀念飲食方式要能長久執行才會04/17 20:01

54^F→decorum: 成功04/17 20:02

[問題] 三色豆當主食

[ FITNESS ]72 留言, 推噓總分: +39

作者: CalJollyVin - 發表於 2024/03/23 00:12(1月前)

11^F推decorum: 比例和進食順序掌握好應該沒問題原則是按身體反應調控03/23 09:21

[減肥] 如何突破停滯期？(請益)

[ FITNESS ]32 留言, 推噓總分: +16

作者: spongepine - 發表於 2024/03/13 10:12(1月前)

26^F推decorum: 忘了是哪位醫師建議用幾星期生酮飲食突破減重停滯期03/14 08:15

[問題] 關於流汗後皮膚炎的舒緩

[ FITNESS ]31 留言, 推噓總分: +15

作者: ndhuctc - 發表於 2024/03/05 20:39(1月前)

3^F推decorum: 皮膚問體也可能與糖份攝取太多有關為了減重就順道戒了吧03/06 10:35

[心得] 生活系飲食控制但餐費好難控制

[ FITNESS ]178 留言, 推噓總分: +39

作者: M5D - 發表於 2024/02/29 22:45(2月前)

130^F推decorum: 喝橄欖油得搞明白是真的橄欖油嗎因為利益龐大這東西的03/03 13:18

131^F→decorum: 產銷已經落入南歐幫派的掌握參假問題十分嚴重加州大學03/03 13:20

132^F→decorum: 的調查美國市場上的橄欖油近80％欺騙消費者03/03 13:22

133^F→decorum: 以為喝到橄欖油其實大部分是由土耳其菜子油混充而成的03/03 13:24

134^F→decorum: 補充脂肪熱量買核桃南瓜籽等堅果自己烘烤好吃又健康03/03 13:25

[問題] 控制餐後血糖能預防糖尿病嗎?

[ FITNESS ]17 留言, 推噓總分: +2

作者: Radiomir - 發表於 2024/02/19 00:54(2月前)

1^F推decorum: 數值都正常呀還不放心就減醣吧一般建議糖尿病患者每天02/19 06:51

2^F→decorum: 吃6份醣以下02/19 06:52

13^F推decorum: 想多吃點澱粉除糙米、地瓜、馬鈴薯也可試試看抗性澱粉02/22 09:41

14^F→decorum: 或者加醋一起食用效果還有爭議因為都是小樣本的短期研02/22 09:43

15^F→decorum: 反正你有血糖機可以看效果再調整糖尿病是幾個十年的02/22 09:46

16^F→decorum: 的不良飲食習慣造成的 t2b沒那麼容易上身放輕鬆點啦02/22 09:47

17^F→decorum: type 2 diabetes.02/22 09:49

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