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作者 DearR 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共11則

限定看板：FITNESS

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[ FITNESS ]240 留言, 推噓總分: +53

作者: ceca - 發表於 2022/10/18 19:00(1年前)

113^F推DearR: 自信點，把大肥仔/肥仔這前提拿掉10/18 23:13

[ FITNESS ]46 留言, 推噓總分: +34

作者: lfhsadhu - 發表於 2022/10/08 01:09(1年前)

13^F推DearR: 推，狀況跟你很接近，我從94開始，目前82，期待之後換我發10/08 14:23

14^F→DearR: 回Peter，我是用哈佛(211)餐盤，很推，除了第一週比較餓10/08 14:25

15^F→DearR: 之後就完全沒挨餓的感覺過了10/08 14:27

[ FITNESS ]118 留言, 推噓總分: +40

作者: eddisontw - 發表於 2022/09/26 23:38(1年前)

100^F推DearR: 本來就可以，幾年前減肥就是算熱量吃超商，一天抓1400到09/30 14:18

101^F→DearR: 1600卡之間，減的速度很快，後來是成功達到目標體重後就沒09/30 14:19

102^F→DearR: 繼續，開始隨便吃，當時年輕，還維持了2~3年左右才胖回來09/30 14:20

103^F→DearR: 今年又開始減肥，但有過經驗，更懂的重要的是觀念的改變09/30 14:21

104^F→DearR: 我8月初至今已減12公斤，但我不感覺自己是在"減肥"09/30 14:22

105^F→DearR: 而是"調整了飲食習慣"，所以沒設目標體重，也沒定執行時間09/30 14:23

106^F→DearR: 人不可能一輩子只吃超商，所以養成健康飲食習慣才是好方法09/30 14:25

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