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作者 ddli999 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共57則

限定看板：FITNESS

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[閒聊] 台南成大附近的計次健身房??

[ FITNESS ]3 留言, 推噓總分: +2

作者: rockwithme - 發表於 2011/12/18 00:11(12年前)

1^F推ddli999:我只知道深呼吸有賣健身卷~旗她我就不知道了~12/18 01:12

[閒聊] 為什麼運動反便祕更嚴重了阿??

[ FITNESS ]97 留言, 推噓總分: +17

作者: ddli999 - 發表於 2011/11/19 00:36(12年前)

3^F→ddli999:2000~2500 c.c 因為我運動排超會流汗的~這樣是不是算少啊?11/19 00:48

4^F→ddli999:哇~要3000cc阿...那真的算少了一些捏><可是不會水中毒嗎??11/19 00:49

7^F→ddli999:我自己是覺得我吃還蠻多高纖食物的捏...11/19 01:02

8^F→ddli999:早餐:2匙X格大燕麥+薏仁粉+牛奶午餐:自助餐3菜+五穀飯11/19 01:03

9^F→ddli999:晚餐:吃一碗加了菜的杯湯+吃一份水果...11/19 01:04

11^F→ddli999:想說晚上應該吃少一點@@所以...11/19 01:16

13^F→ddli999:油脂喔?我不知道怎麼控制油脂耶~自助餐的菜很油算嗎??11/19 01:18

19^F→ddli999:吃這樣很仙女嗎??我感覺都很飽耶@@11/19 01:25

22^F→ddli999:那晚上改吃便當看看好了@@...這樣應該就不仙女了吧?11/19 01:27

25^F→ddli999:自助餐的應該是炒的吧...因為我在擦餐盒的時候..都是油@@11/19 01:33

29^F→ddli999:豆腐也有壓~他有時候有炒麻婆豆腐...是你心裡想的豆腐嗎?11/19 01:40

30^F→ddli999:早午餐我確定都有過500~650大卡啦~晚餐是真的比較少一點11/19 01:42

32^F→ddli999:因為主食份量真的沒有你們想的這麼少...11/19 01:43

34^F→ddli999:恩恩~~我再多增加我的晚餐+油脂看看~謝謝你們^^11/19 01:43

37^F→ddli999:哈哈~沒有啦~~是早餐500~650+午餐500~650~~11/19 01:46

39^F→ddli999:我去康是美側基代有1343...我有在注意這塊的~~11/19 01:47

40^F→ddli999:午餐我是參考便當店的...如果雞腿飯750..我少了雞腿....11/19 01:48

43^F→ddli999:哈哈~~沒有啦~我之前真的吃過一陣子仙女餐...太可怕了...11/19 01:51

45^F→ddli999:就是怕胖怕便祕...只吃青菜...代價就是...內分泌失調...11/19 01:52

46^F→ddli999:因此還去看了醫生...之後我有注意自己的主食類...11/19 01:53

47^F→ddli999:但沒想到...原來外人看起來還是很仙女?!11/19 01:53

48^F→ddli999:堅果倒是真的可以來吃吃看...平常不太會吃到這類東西@@11/19 01:54

50^F→ddli999:哈哈阿~~拍謝啦~老實說晚餐真的是...不太好..我會注意的^^11/19 01:55

52^F→ddli999:好不好吃阿?@@感覺堅果就是硬梆梆...是配啤酒的好物@@11/19 01:56

55^F→ddli999:明天來去逛逛小7~希望不會像萬歲滿滿的鹽巴@@11/19 02:00

59^F→ddli999:應該3000以內慢慢喝都OK吧?!11/19 02:03

60^F→ddli999:我覺得現在人有健康訴求~應該都有改良為"低納"的...@@11/19 02:04

61^F→ddli999:明天來去買個幾包當嘴饞零嘴吃吃好了^^11/19 02:05

63^F→ddli999:哈哈哈~~都幫我想好了喔~不錯喔~~~估哀滴兒^^11/19 02:08

64^F→ddli999:那我晚上沒零嘴吃耶@@要吃啥?!11/19 02:09

66^F→ddli999:@@你怎麼知道我運動在晚上@@幹嘛不猜早上~哈哈哈~11/19 02:18

67^F→ddli999:阿..該睡了~晚睡熬夜是便秘的原因之一~~為了我的黃金~11/19 02:18

68^F→ddli999:掰一~祝我明天過後天天順暢^^11/19 02:20

[知識] 香蕉對健康的八大好處(翻譯自healthdiaries)

[ FITNESS ]54 留言, 推噓總分: +30

作者: aliey - 發表於 2011/10/18 13:04(12年前)

21^F推ddli999:我家好多從鄉下拿回來的香蕉~誰來救救我><10/18 22:09

[新聞] 玉米取代白飯 2個月減重20公斤

[ FITNESS ]29 留言, 推噓總分: +11

作者: s945246 - 發表於 2011/10/14 00:18(12年前)

29^F推ddli999:其實我.也喜歡糙米@@..但是..炒飯還是要用白飯才是王道10/16 15:36

[閒聊] 康是美量體脂

[ FITNESS ]38 留言, 推噓總分: +20

作者: GYCHEN1215 - 發表於 2011/10/09 23:54(12年前)

12^F推ddli999:不過我們家這裡的康因為卡洛里日記活動結束~體指機收起來10/10 00:48

14^F→ddli999:店員怕麻煩不給量耶~~不過去別間就又可以@@10/10 00:49

[閒聊] 請問SKECHERS適合慢跑嗎？

[ FITNESS ]24 留言, 推噓總分: +9

作者: march501 - 發表於 2011/10/08 23:42(12年前)

4^F推ddli999:我也有買~但我真的覺得不適合慢跑捏~10/09 01:02

[討論] 快走完手指腫的跟香腸一樣?

[ FITNESS ]13 留言, 推噓總分: +5

作者: shin28 - 發表於 2011/10/08 18:25(12年前)

10^F→ddli999:我也會耶!!想問+1~但慢跑就不會有這情況耶~快走手會腫+麻10/09 01:03

[心得] 每日慢跑一小時第100天突破！

[ FITNESS ]63 留言, 推噓總分: +45

作者: saz - 發表於 2011/10/08 18:04(12年前)

31^F→ddli999:大推!!好又毅力+恆心喔!!!嗚嗚~我...慚愧阿...10/09 01:05

[心得] 20個月的減肥之路

[ FITNESS ]53 留言, 推噓總分: +49

作者: QueenMi - 發表於 2011/09/08 22:23(12年前)

48^F推ddli999:好棒喔!!09/11 18:36

Re: [閒聊] 還是慢跑比較能瘦...

[ FITNESS ]96 留言, 推噓總分: +41

作者: milkb - 發表於 2011/08/08 21:49(13年前)

38^F推ddli999:真的要加點強度喔~我也是女生5km/30min~加油!!08/08 23:53

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