作者 daycat 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共2204則

[閒聊] 買到"走火入魔"....的成果

[ MuscleBeach ]60 留言, 推噓總分: +24

作者: eddy0622 - 發表於 2012/08/13 13:46(12年前)

5^F→daycat:我腕圍17cm...(遠目)08/13 14:49

6^F→daycat:大一入學體檢單,胸圍32",我還留著,當時一年一檢...(遠目)08/13 15:25

8^F→daycat: 喵屁咧~~(踹)08/13 15:32

34^F→daycat:對啊~~拿來餵食樓上竹子姐接,讓她明年上台比賽!!!08/14 00:15

[閒聊] A&F Model

[ MuscleBeach ]69 留言, 推噓總分: +19

作者: lalbj - 發表於 2012/08/12 16:15(12年前)

16^F→daycat: 是有多誇張這身材??08/13 00:42

27^F→daycat:我看了一下我的名片檔,照片還在耶? 你好嗆喔(羞)08/13 13:20

38^F→daycat: 老話,是有多誇張??08/13 23:03

60^F→daycat:還繞了這麼一大圈,早說咩,減肥加油吧,揪咪~~08/14 10:53

[問題] 遇到瓶頸...

[ MuscleBeach ]48 留言, 推噓總分: +1

作者: jarr - 發表於 2012/08/09 15:28(12年前)

37^F→daycat:飲食隨興,訓練看起來也隨興,身體回報給你的還是隨興...08/09 15:53

40^F→daycat:瓶頸對你來說還不到發生的時機,天空還蔚藍寬闊的很...08/09 15:54

42^F→daycat:連訓練的描述都不清楚了,還不夠隨興嗎?08/09 15:56

[問題] 如何不用單槓練背

[ MuscleBeach ]7 留言, 推噓總分: +1

作者: gnilfits - 發表於 2012/08/09 11:40(12年前)

1^F→daycat:就不要做手臂高舉過頭的訓練動作就是了,像SEATED ROW或者08/09 11:43

2^F→daycat:BARBELL ROW,單臂啞鈴划船這些,都是選擇.08/09 11:44

3^F→daycat:還有最好要強化一下肩旋轉袖,老是脫臼總不是辦法...08/09 11:46

[問題] 淡水八里的健身房

[ MuscleBeach ]5 留言, 推噓總分: +2

作者: ingemisco - 發表於 2012/08/03 11:49(12年前)

1^F→daycat:"/" "淡水"08/03 12:12

[閒聊] 今天的健身房

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +8

作者: cosy - 發表於 2012/07/29 16:02(12年前)

11^F→daycat: 我(舉手)07/29 21:01

14^F→daycat:人家想讓竹子姐接調教看看咩~~(羞)07/29 21:31

17^F→daycat: 對喔!!!!!07/29 21:56

Re: [問題] 腰圍過大，應如何減？練肌肉還是有氧？

[ MuscleBeach ]44 留言, 推噓總分: +24

作者: reneeviolet - 發表於 2012/07/26 01:06(12年前)

19^F推daycat:板娘:哎呀~~那我就變成小蘿莉了耶(羞)07/26 15:25

[轉錄] 深蹲系列一：５個做深蹲無可取代的好處

[ MuscleBeach ]33 留言, 推噓總分: +5

作者: yuanopen - 發表於 2012/07/24 12:03(12年前)

21^F→daycat:我手邊一本文京的運動生理學並沒有提這件事,另一本藝軒的07/24 21:25

22^F→daycat:肌力與體能訓練也沒有講到什麼太多相關的,印象中頂多是避免07/24 21:26

23^F→daycat:過度使用腰帶造成腹腔核心肌群退化反而弱化運動能力,07/24 21:27

24^F→daycat:可能要較專攻運動解剖學的才會提的完整點?07/24 21:28

28^F→daycat:人家只是說這兩本只提到這邊為止,其他我才不管哩Q.,Q07/24 21:32

[問題] 做重訓不補充高蛋白飲品的話會怎樣呢？

[ MuscleBeach ]46 留言, 推噓總分: +23

作者: acer2628 - 發表於 2012/07/23 23:45(12年前)

5^F→daycat:我都幾年沒碰了...就瘦瘦的跟乾一樣而已啊...(遠目)07/23 23:55

12^F→daycat:醒來喝,練時喝,練後喝,睡前也喝,何必一定要擇一?07/24 00:57

(空白標題)

[ MuscleBeach ]34 留言, 推噓總分: +29

作者: juor2 - 發表於 2012/07/22 13:03(12年前)

13^F推daycat:很棒的肩膀很兇的背!!07/22 22:25

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