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作者 damasker 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共11則

限定看板：FITNESS

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[ FITNESS ]235 留言, 推噓總分: +119

作者: and097286 - 發表於 2015/06/04 09:37(9年前)

37^F推damasker: +1，跑第一圈就想回家了，都用跑5000m可以多吃一塊雞排06/04 11:32

38^F→damasker: 來催眠自己...06/04 11:32

[ FITNESS ]24 留言, 推噓總分: +6

作者: meimei624 - 發表於 2015/05/26 16:46(9年前)

59^F→damasker: 同saul17、sunnyC，覺得你可能是熱量攝取不足，考不考慮05/27 10:26

60^F→damasker: 將你的基代與三餐貼上來讓大家評估看看05/27 10:26

63^F→damasker: 不知道食物份量與魚的煮法，初估差不多基代，或者少一點05/28 00:09

64^F→damasker: ，你可以考慮運動前後都來根香蕉或運動前香蕉，運動後無05/28 00:10

65^F→damasker: 糖豆漿05/28 00:10

[ FITNESS ]78 留言, 推噓總分: +59

作者: x90634 - 發表於 2015/05/18 01:09(9年前)

10^F→damasker: 大象好可愛(被打)05/18 02:18

[ FITNESS ]32 留言, 推噓總分: -3

作者: infinity07 - 發表於 2015/05/15 22:44(9年前)

24^F→damasker: 我個人習慣吃不超過基代 x 110%，畢竟算出來的基代多少05/18 01:27

25^F→damasker: 會有誤差，假如真的準的話，區區10%也能靠生活一般活動05/18 01:27

26^F→damasker: 抵消，那運動消耗的就是身體多餘的熱量05/18 01:27

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