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作者 dai26 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共3609則

限定看板：Road_Running

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[問題] 菜鳥跑者GARMIN跑錶請益

[ Road_Running ]146 留言, 推噓總分: +83

作者: b04025 - 發表於 2024/03/27 16:28(1月前)

127^F推dai26: 我的習慣是小米手環+手機+一只卡西歐多組計時表，就這些03/29 00:13

[問題] 幫小四生練 200 公尺

[ Road_Running ]132 留言, 推噓總分: +37

作者: proudC - 發表於 2024/03/26 20:05(1月前)

56^F推dai26: 個人建議訓練上二個重點：1.增加協調性，即能增加步頻，因03/27 10:44

57^F→dai26: 此要多練馬克操 2.增加爆發力，做一點肌力訓練，加強下半03/27 10:44

58^F→dai26: 身，包含核心，大腿03/27 10:44

59^F→dai26: 感覺得出來這速度卡關，步頻偏低是關鍵03/27 10:46

74^F推dai26: 令公子尚未掌握跑步精髓，光頭教練的影片等教學可以參考，03/27 13:37

75^F→dai26: 加上我上面提的加強重點，很多成年人也是後來才學習跑步，03/27 13:37

76^F→dai26: 是否有天賦還太早下定論，許多校隊學生也是不斷精進技巧，03/27 13:37

77^F→dai26: 不一定每個人天生就展現跑步奇才03/27 13:37

[問題] 重量輕的跑鞋

[ Road_Running ]26 留言, 推噓總分: +10

作者: inthedark9 - 發表於 2024/03/20 12:54(1月前)

10^F推dai26: 可以選擇重量控制在250g的鞋款,兼具緩震及輕量回彈，例如v03/20 13:45

11^F→dai26: elocity nitro 之流03/20 13:45

[問題] 鞋底鑑定

[ Road_Running ]14 留言, 推噓總分: +9

作者: BBTouch - 發表於 2024/03/19 21:14(1月前)

8^F→dai26: 中底應該不行了03/20 08:24

[心得] 補鞋底橡膠

[ Road_Running ]38 留言, 推噓總分: +20

作者: MuMuH - 發表於 2024/03/18 13:07(1月前)

8^F推dai26: 樓主要注意中底回彈還剩多少03/18 15:03

[問題] 上半年沒有主要賽事後的練習規劃

[ Road_Running ]58 留言, 推噓總分: +26

作者: darkyan - 發表於 2024/03/12 09:11(1月前)

4^F推dai26: 夏天我個人會安排10k內變速跑，間歇跑等質量訓練03/12 09:31

[問題] 拇指球後方常態性起水泡

[ Road_Running ]35 留言, 推噓總分: +18

作者: PF30 - 發表於 2024/03/11 12:02(1月前)

8^F推dai26: 因為你選大了半號，有一個方法改善是換一個厚一點的鞋墊03/11 13:45

10^F推dai26: 我再說明詳細一點，這種大半號導致磨水泡的情形很常見，通03/11 15:31

11^F→dai26: 常不會立即發生，因為他是上腳後持續性去磨，所以假設你都03/11 15:31

12^F→dai26: 跑5k可能都無感，但若再拉長距離可能到10k甚至半馬，就會03/11 15:31

13^F→dai26: 有這問題，不過還好解決，一法是穿厚襪，有專門運動的厚襪03/11 15:31

14^F→dai26: ，二法是換厚一點的鞋底，減少鞋倉空間，鞋太大還有救，太03/11 15:31

15^F→dai26: 小就沒救了03/11 15:31

19^F推dai26: 當然能讓腳不滑動應該是可以03/11 18:33

20^F推dai26: 回樓主，我提這二方法擇一即可，鞋墊的話，你去全家福有di03/11 20:06

21^F→dai26: adora 和lotto ，一雙百元上下，可以選厚一點的03/11 20:06

[討論] Supernova可以不滿意退費

[ Road_Running ]27 留言, 推噓總分: +17

作者: fxxkenzo - 發表於 2024/03/05 22:24(1月前)

1^F推dai26: 這雙就是愛迪達的飛馬系列，長青基本款的萬金油03/05 22:54

4^F推dai26: SL 比較偏向速訓了，就像KINVARA 系列，更輕，更彈，耐磨03/06 08:20

5^F→dai26: 的橡膠底更少03/06 08:20

[討論] 寄物袋忘記買了怎麼辦

[ Road_Running ]21 留言, 推噓總分: +11

作者: hyunzm - 發表於 2024/02/22 21:48(2月前)

1^F→dai26: 你明天再問路協看看，以前現場會販售02/22 21:54

2^F→dai26: 要不然還能去馬拉松世界門市02/22 21:54

[問題] 薄底慢跑鞋請益

[ Road_Running ]58 留言, 推噓總分: +34

作者: yaijing08 - 發表於 2024/02/20 14:12(2月前)

2^F推dai26: 找kinvara 系列，或是Adidas SL02/20 15:57

3^F推dai26: puma liberate nitro 202/20 15:59

24^F推dai26: pro 改走厚底路線，不同性質02/21 00:26

30^F推dai26: 我認為底的厚度其是其次，重點應該放在腳感上，先朝偏硬彈02/21 10:38

31^F→dai26: 腳感去找，再來比較底的厚度，會比較適合02/21 10:38

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