作者 curtis7248 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共972則

[ MuscleBeach ]49 留言, 推噓總分: +27

作者: Abre - 發表於 2021/10/12 14:09(4年前)

29^F推curtis7248: 樓上你是說低背槓純健美練高背槓應該不用10/12 20:20

[ MuscleBeach ]114 留言, 推噓總分: +56

作者: secretfly - 發表於 2021/09/24 08:20(4年前)

58^F推curtis7248: 48樓正解09/24 21:24

[ MuscleBeach ]31 留言, 推噓總分: +16

作者: simon789789 - 發表於 2021/09/10 10:59(4年前)

14^F推curtis7248: 站姿的張力比較集中在接近肘部臥姿則是快靠近肩膀09/10 14:19

15^F→curtis7248: btw本人也比較喜歡站姿過頭屈伸>>>>>碎顱者尤其是單09/10 14:21

16^F→curtis7248: 手用啞鈴操作關節壓力跟離心拉伸的程度比網路上推的09/10 14:21

17^F→curtis7248: 碎顱者好很多09/10 14:21

18^F→curtis7248: 啊不對應該說是坐姿背靠椅子的過頭屈伸上半身的穩定09/10 14:22

19^F→curtis7248: 性高很多09/10 14:23

[ MuscleBeach ]61 留言, 推噓總分: +28

作者: monkeypg - 發表於 2021/09/04 19:45(4年前)

46^F推curtis7248: 粗估這樣每天大概才1300～頂多1400大卡而已09/06 09:45

[ MuscleBeach ]142 留言, 推噓總分: +68

作者: heavenbeyond - 發表於 2021/09/02 19:55(4年前)

56^F推curtis7248: 行程比蹲少太多加上要搬很多槓片很累09/02 23:24

[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: +23

作者: peterchou - 發表於 2021/08/28 13:17(4年前)

17^F推curtis7248: IPF呵呵08/30 08:50

[ MuscleBeach ]102 留言, 推噓總分: +63

作者: jeelychair - 發表於 2021/08/24 20:17(4年前)

40^F噓curtis7248: 紅明顯推個wahlanders08/25 00:09

[ MuscleBeach ]51 留言, 推噓總分: +19

作者: aff002377 - 發表於 2021/08/24 10:54(4年前)

5^F推curtis7248: 胸的訓練量太高然後腿呢？08/24 11:25

[ MuscleBeach ]89 留言, 推噓總分: +44

作者: a98040340 - 發表於 2021/08/21 18:32(4年前)

11^F推curtis7248: 把燒肉拿去用清水沖洗一下更乾淨08/21 18:52

[ MuscleBeach ]113 留言, 推噓總分: +70

作者: lastcloud - 發表於 2021/08/16 14:46(4年前)

48^F推curtis7248: 這篇還是有些錯誤的資訊08/17 00:13

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