作者查詢 / ctime1009

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 ctime1009 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共780則

限定看板：全部

首頁

尾頁

[醫療] 救救皮卡丘—唾液篩檢試劑還差150盒

[ LGBT_SEX ]2 留言, 推噓總分: +2

作者: sparrowtu - 發表於 2020/11/21 00:28(5年前)

2^F推ctime1009: 推高雄遊行還會發放嗎？11/21 17:56

[問題] "韓國大蒜圓麵包"素食版.會將蒜換成什麼?

[ baking ]25 留言, 推噓總分: +7

作者: huanglove - 發表於 2020/04/15 12:56(5年前)

19^F推ctime1009: 這個其實叫東方素不叫全素全素反而可223.140.245.168 04/17 21:26

20^F→ctime1009: 以吃五辛223.140.245.168 04/17 21:26

[閒聊] 上班前健身體力如何保持

[ MuscleBeach ]60 留言, 推噓總分: +32

作者: ss8901234 - 發表於 2020/03/14 22:58(5年前)

5^F推ctime1009: 早上7點練到9點人少上班精神也更好03/15 00:11

[問題] 你各位喝原味乳清會加其他調味嗎？

[ MuscleBeach ]44 留言, 推噓總分: +27

作者: vivaz - 發表於 2020/02/06 23:28(5年前)

38^F推ctime1009: 加黃豆粉跟牛奶還不錯不怕碳水的可以加一點黑糖02/07 19:31

[無主] 乾溼分離獨立鞋位運動包-直寄

[ BuyTogether ]205 留言, 推噓總分: +199

作者: dawn42 - 發表於 2020/01/17 20:32(6年前)

198^F推ctime1009: +149.215.194.7 02/03 09:57

[減肥] 增肌減脂卡關請益

[ FITNESS ]26 留言, 推噓總分: +8

作者: c0800805 - 發表於 2019/12/18 12:42(6年前)

15^F推ctime1009: 增肌的話不用砍碳水沒關係...另外我會覺得跑步當作暖12/18 17:40

16^F→ctime1009: 身蠻隨便的,可以改成動態伸展,又如果有排整天重訓就不12/18 17:40

17^F→ctime1009: 要只練手臂(小肌群) 用協調或全身性訓練搭配會好很多(12/18 17:40

19^F→ctime1009: 例如：腿+手臂/胸+三頭/背+二頭)12/18 17:40

[問題] 如何鍛鍊膏肓穴附近的肌肉

[ FITNESS ]18 留言, 推噓總分: +8

作者: bobbytsi - 發表於 2019/11/12 17:51(6年前)

1^F推ctime1009: 斜方肌跟菱形肌XDDD寬握的划船跟面拉可以練到喔(face p11/12 17:59

2^F→ctime1009: ull...不太確定正確的中文)11/12 18:00

[徵求] 汐科乳清空桶

[ MuscleBeach ]1 留言, 推噓總分: +1

作者: yoyoyo1011 - 發表於 2019/10/10 01:21(6年前)

1^F推ctime1009: 我有多的空桶要幾個呢？10/10 11:45

[心得] 減肥五個月心得

[ FITNESS ]28 留言, 推噓總分: +19

作者: kawaeiboy - 發表於 2019/08/18 12:08(6年前)

7^F推ctime1009: 乍看之下以為你做深蹲緩和...想說是哪裡來的神人08/18 13:43

[減肥] 減脂菜單or整體方向請益

[ FITNESS ]36 留言, 推噓總分: +9

作者: gamecheat - 發表於 2019/08/13 16:43(6年前)

23^F推ctime1009: 基本上周練4都排2天腿會好點(尤其減脂)可以排成深蹲日(08/13 21:14

24^F→ctime1009: 前側)跟硬舉+背(主斜方)(後側)的方式增加變化另外雖然08/13 21:14

25^F→ctime1009: 你沒給重量不過1組8下還能做6組不降重肯定太輕了重量08/13 21:14

26^F→ctime1009: 要再調整08/13 21:14

27^F推ctime1009: 了解XD這樣其實是算3組,看你要不要考慮買壺鈴，在家練c08/13 22:41

28^F→ctime1009: p值挺高08/13 22:41

首頁

尾頁