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作者 cschenptt 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共1996則

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[ FITNESS ]12 留言, 推噓總分: +4

作者: evilmask - 發表於 2011/05/25 08:38(13年前)

6^F→cschenptt:回d大有!(舉手) 真的會變粗喔~ 但那是嚴格重訓個幾年後05/25 13:20

7^F→cschenptt:的事了XD 但我覺得有線條更好看05/25 13:21

8^F→cschenptt:但沒那麼好練是真的板上大多女生所謂的肌肉都是脂肪= =05/25 13:23

[問題] 新手增肌與減脂..HELP~

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +3

作者: wu17 - 發表於 2011/05/24 22:16(13年前)

9^F→cschenptt:問問樓上某篇阿他(她)體脂比以前高很多現在8%.....05/25 03:25

17^F推cschenptt:奇怪我認識的足球隊體脂都超過10趴 = =05/26 21:07

[問題] 聽說練重訓前要先讓肌肉充血?

[ MuscleBeach ]35 留言, 推噓總分: +10

作者: morningfrog - 發表於 2011/05/24 01:00(13年前)

2^F→cschenptt:好奇多高?05/24 02:09

8^F→cschenptt:女生?05/24 11:22

33^F→cschenptt:男生這個身高體重又有在跑體脂不高也不無可能05/25 23:53

[問題] 大腿後側肌肉消除（已附解釋和圖）

[ MuscleBeach ]35 留言, 推噓總分: +7

作者: alegrila - 發表於 2011/05/23 23:17(13年前)

19^F→cschenptt:圖~(伸手05/25 02:10

[減肥] 停止運動的一個禮拜體重下降

[ FITNESS ]16 留言, 推噓總分: +6

作者: ballonflower - 發表於 2011/05/21 12:54(13年前)

13^F→cschenptt:一周沒動肌肉掉光光??05/22 01:26

[問題] 這是終於做到背的感覺嗎?

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: +5

作者: cschenptt - 發表於 2011/05/19 00:17(13年前)

3^F→cschenptt:囧又錯了肩上推是要練三角肌吧05/19 00:57

4^F→cschenptt:那請問如果只有槓有辦法練斜方跟背嗎?05/19 00:58

7^F→cschenptt:女生共20KG 的可以連續做個十幾下05/19 01:16

9^F→cschenptt:可是我作槓鈴聳肩作到後來常常是沒力但都不會酸05/19 01:35

10^F→cschenptt:是動作錯嗎? 還是重量太重或太輕? (30~40KG)05/19 01:36

13^F→cschenptt:我仰臥推最大肌之前測是45~50 詳細數字忘了05/19 01:48

14^F→cschenptt:所以聳肩這樣會太重嗎?05/19 01:48

[問題] 今天在福誠的高雄市全運會資格賽有人 …

[ Volleyball ]2 留言, 推噓總分: +1

作者: cschenptt - 發表於 2011/05/17 15:39(13年前)

2^F→cschenptt:那知道比數嗎?05/17 18:37

[問題] 今天大政盃名次

[ Volleyball ]49 留言, 推噓總分: +31

作者: choyuhso - 發表於 2011/05/15 17:47(13年前)

9^F→cschenptt:推中山大有強者05/15 22:36

Re: [問題] 球員跟肌耐力肌力的關係

[ MuscleBeach ]36 留言, 推噓總分: +14

作者: kodar7544 - 發表於 2011/05/15 14:59(13年前)

1^F→cschenptt:想問那排球了?05/15 15:16

2^F→cschenptt:打錯是"呢"05/15 15:16

10^F→cschenptt:甲二級以上囧05/15 16:48

11^F→cschenptt:只是我以往的重訓只是照著體能教練開出的課表做05/15 16:49

12^F→cschenptt:重量越做越重沒錯但卻從來沒真正感受過在做哪些肌群05/15 16:51

13^F→cschenptt:尤其後來發現上下肢重量差得誇張下肢許多機器都可以插05/15 16:54

14^F→cschenptt:到底做個好幾下上肢相較之下遜色多了05/15 16:55

15^F→cschenptt:喔~忘了說我是女生^_____^05/15 16:56

[問題] 有人練非慣用手練起來的嗎?

[ Volleyball ]37 留言, 推噓總分: +20

作者: yocmjc - 發表於 2011/05/15 01:09(13年前)

5^F推cschenptt:不知道你有沒有聽過林沂諼黑狗的國中同學05/15 01:37

7^F→cschenptt:當年中山主力大炮選上青女青少正妹一枚05/15 01:38

8^F→cschenptt:它是左撇子右手打球05/15 01:38

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