[問題] 這是終於做到背的感覺嗎?
昨天 沒錯就是在昨天
我做完肩上推舉後
(拿槓 頸後)
今天覺得肩胛骨在內側一點的地方會痠
有小鐵
但右肩比較嚴重(?)
奇怪 我是右撇子 右邊肌力應該較強阿?
但昨天作的次數跟組數都沒有以往得多
休息時間有縮短一點
但之前作 都是手痠而已
這次酸的地方不同耶~
請問這是終於作到背的感覺嗎?
我在作時 肩胛骨有刻意去夾
感覺這樣好像背會比較有感覺
這是對的嗎? 還是又錯了 囧
那如果錯了 這正確應該是要做到哪裡的肌肉呢?
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