作者查詢 / chris0102

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作者 chris0102 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共89則

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[討論] 健身房還是運動中心?

[ FITNESS ]34 留言, 推噓總分: +9

作者: hyochon - 發表於 2014/07/15 17:03(11年前)

14^F推chris0102:新店高中該有的器材都已足夠！07/16 09:20

[閒聊] 重訓第二天慢跑

[ FITNESS ]30 留言, 推噓總分: +10

作者: tigotigo - 發表於 2014/07/06 02:56(11年前)

27^F推chris0102:建議隔天有氧不用停止訓練，只能低強度也可以，簡單的好07/06 14:09

28^F→chris0102:處是能幫助身體代謝以及處在解剖適應期的你剛好的強度，07/06 14:09

29^F→chris0102:別忘了睡眠和營養幫助恢復的重要喔！07/06 14:09

Re: [Live] 火箭 @ 拓荒者

[ NBA ]40 留言, 推噓總分: +28

作者: sqark912 - 發表於 2014/05/03 13:36(11年前)

3^F推chris0102:ㄐ05/03 13:37

Re: [BOX ] Rockets 98:99 Blazers

[ NBA ]73 留言, 推噓總分: +47

作者: oldeight2009 - 發表於 2014/05/03 13:36(11年前)

23^F推chris0102:抱歉各位火箭迷，小弟今天忍不住從第二節就開始看了05/03 13:39

24^F→chris0102:＞＜嗚嗚05/03 13:39

[Live] 火箭 @ 拓荒者

[ NBA ]1493 留言, 推噓總分: +724

作者: Rambo - 發表於 2014/05/03 10:00(11年前)

120^F推chris0102:豪哥加油，我第四節剩10秒再看，不然我看都輸球，加05/03 10:40

121^F→chris0102:油啊！05/03 10:40

[心得] 女生應該做輕一點？

[ FITNESS ]16 留言, 推噓總分: +8

作者: niggerscotty - 發表於 2014/05/03 09:16(11年前)

3^F推chris0102:回M大，女性的基代確實會比男性低，但依比例原則，必要05/03 11:04

4^F推chris0102:能量的攝取男性＞女性。只要有做肌力訓練和飲食控制，05/03 11:06

5^F推chris0102:健身的效果依然完美，所以不用在意基代有限的提升而影響05/03 11:07

6^F→chris0102:做肌力訓練的意願。05/03 11:07

[知識] 先重訓或先有氧小常識

[ FITNESS ]32 留言, 推噓總分: +8

作者: chris0102 - 發表於 2013/12/23 11:04(12年前)

3^F→chris0102:修正：乳酸系統是13分鐘12/23 12:10

5^F→chris0102:看您的需求是什麼再加入有氧訓練吧！12/23 13:20

31^F→chris0102:看需求，想增肌肉量和減脂理論上是不能，可請教教練。12/26 09:54

32^F→chris0102:修正：同階段增肌和減脂12/26 09:55

[找文] 介紹拳擊有氧教練的文章

[ FITNESS ]14 留言, 推噓總分: +6

作者: uglytrue - 發表於 2013/12/16 18:01(12年前)

8^F推chris0102:(null)12/17 08:00

[減肥] 運動和調整飲食超過一個月,但還是沒成果

[ FITNESS ]15 留言, 推噓總分: +7

作者: onion3998 - 發表於 2013/12/16 13:44(12年前)

11^F推chris0102:妳需要阻力訓練，接下來講為何需要阻力訓練的原因：例如12/17 08:04

[心情] 雜唸

[ Virgo ]10 留言, 推噓總分: +5

作者: qqq3qqtw - 發表於 2013/12/12 02:20(12年前)

8^F推chris0102:同樣是女友處女座！同感！！！一起加油！12/12 18:07

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