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作者 chouangus 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共163則

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[問題] 如何練肱三頭肌不練到斜方肌

[ MuscleBeach ]61 留言, 推噓總分: +28

作者: WABLE - 發表於 2022/06/21 23:33(3年前)

10^F推chouangus: 樓上認真？滑輪下拉練三頭？還是你是指直臂下壓？06/22 00:22

[問題] 超級用力地「放」器材？

[ MuscleBeach ]113 留言, 推噓總分: +56

作者: Ratpatrol01 - 發表於 2022/04/07 14:53(3年前)

68^F→chouangus: 你確定人家是練RDL不是架上硬舉嗎？04/07 23:37

[心得] try all 11種口味分享

[ MuscleBeach ]53 留言, 推噓總分: +30

作者: zxc881230 - 發表於 2022/01/28 14:52(3年前)

25^F推chouangus: 大推黑糖跟楓糖奶茶口味！01/29 01:02

[問題] 增肌？足夠的蛋白質但是熱量赤字

[ FITNESS ]30 留言, 推噓總分: +8

作者: grotwpig645 - 發表於 2022/01/21 10:35(3年前)

13^F→chouangus: 我166/64每天是吃170g蛋白質碳循環兩低一高一週3-4練01/22 16:12

14^F→chouangus: 另找兩天有氧各半小時，從12月中到一月中達成增肌1.1k01/22 16:13

15^F→chouangus: g 減脂1.9kg 給你參考xD 但我可能某部分算新手福利，因01/22 16:13

16^F→chouangus: 爲才剛加入半年多xD01/22 16:13

19^F推chouangus: 有在做重量訓練嗎？我的理解是負重能減少肌肉流失～01/22 18:26

20^F→chouangus: 不然就是你吃太少了xD01/22 18:26

23^F→chouangus: 原來是巨巨xD 雖然少了一點肌肉但您這樣反而體態更好吧01/22 19:10

[新聞] 台美攜手二維材料研究助半導體邁向1奈米

[ Tech_Job ]16 留言, 推噓總分: +13

作者: hvariables - 發表於 2021/05/15 12:34(4年前)

9^F推chouangus: 安安大家好～感謝樓主的分享和大家的關注^^05/15 23:48

13^F推chouangus: 學長賣阿捏xD 當年都是您拉拔長大的xD05/16 22:21

15^F推chouangus: 該研究其實更偏向學術交流及促進產學合作，而公司的未05/17 20:00

16^F→chouangus: 來規劃並不是我能決定和多言的xD05/17 20:00

[問卦] 為啥桃園可以放假?!

[ Gossiping ]226 留言, 推噓總分: +140

作者: ipipwrong - 發表於 2019/09/29 22:17(6年前)

119^F推chouangus: 雖然爽放假注意安全沒放下次就有機會42.72.214.121 09/29 22:20

[問題] 進不去

[ LoL ]82 留言, 推噓總分: +20

作者: app4306 - 發表於 2018/07/27 23:36(7年前)

27^F噓chouangus: 拉基G社07/27 23:40

[閒聊] 伺服器當機

[ LoL ]143 留言, 推噓總分: +13

作者: asd26689900 - 發表於 2018/07/03 22:26(7年前)

109^F噓chouangus: rito不意外zzz07/03 22:36

[歡樂] 6/25(一)老闆請吃飯

[ NTUEOE_R306A ]13 留言, 推噓總分: +12

作者: angel79311 - 發表於 2018/06/13 14:34(7年前)

10^F推chouangus: 昂昇+106/14 17:14

[閒聊] KZ前兩週是不是在藏招待會準備虐狼了？

[ LoL ]198 留言, 推噓總分: +149

作者: morgankhs - 發表於 2018/05/19 16:05(7年前)

123^F推chouangus: 405/19 16:24

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