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作者 ccs95209 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共106則

限定看板：MuscleBeach

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[閒聊] 水肥哥教你練腹肌

[ MuscleBeach ]70 留言, 推噓總分: +59

作者: a19887754 - 發表於 2015/09/30 22:11(8年前)

62^F→ccs95209: 休粉崩潰XDDDDDD10/03 14:59

[閒聊] 被健身房教練洗腦深蹲膝蓋不能超過腳尖

[ MuscleBeach ]98 留言, 推噓總分: +48

作者: ggininderr - 發表於 2015/09/25 14:15(8年前)

68^F推ccs95209: ㄜ...其實沒有絕對對錯好嗎09/25 21:45

69^F→ccs95209: 主要還是看用哪裡肌群出力不是一直看膝蓋啦09/25 21:46

70^F→ccs95209: 館長只是因為每個人骨頭差異，強調不要單純看膝蓋09/25 21:47

71^F→ccs95209: 只要用到臀部和大腿別用腰即可09/25 21:48

72^F→ccs95209: 你這樣執著於動作不在感受度其實也....09/25 21:50

[問題]可否推薦適合新手了解健身概念的系列影片?

[ MuscleBeach ]67 留言, 推噓總分: +15

作者: antonio888 - 發表於 2015/09/24 11:13(8年前)

59^F推ccs95209: 個人建議還是請教練09/25 21:52

60^F→ccs95209: 之前我也跟你一樣想說自己看看學學09/25 21:53

61^F→ccs95209: 去健身房有規定教練課(怕你受傷硬性規定2堂)09/25 21:54

62^F→ccs95209: 才知道以前很多看看學的動作不標準感受度根本不夠09/25 21:56

63^F→ccs95209: 後來另外買2堂狂問些問題，教練也大概帶過主要大肌群09/25 21:57

64^F→ccs95209: 有專業真的還是有差啦就算你去館長健身房也建議上課09/25 21:58

65^F→ccs95209: 新手真的不要省錢直接買觀念動作避免受傷09/25 21:59

[情報] 世界健美冠軍的肌肉猛男其實一直想當個女

[ MuscleBeach ]27 留言, 推噓總分: +21

作者: toofat - 發表於 2015/08/02 17:47(8年前)

11^F推ccs95209: 麻里愛真的耶XDDDDDDDDDD08/02 21:18

[問題] 第一次進健身房!!! 請益

[ MuscleBeach ]96 留言, 推噓總分: +65

作者: zero04685 - 發表於 2015/07/01 18:19(9年前)

86^F推ccs95209: !!!!!煞氣a中二!!!!!07/03 23:05

Fw: [問卦] 練肌肉要花多少錢的八卦 ?

[ MuscleBeach ]55 留言, 推噓總分: +36

作者: vagabondcire - 發表於 2015/05/22 19:15(9年前)

90^F推ccs95209: 徒手練到這樣真得不錯厲害厲害05/23 18:42

91^F→ccs95209: 不過我覺得再大一點就完美了尤其手臂部分05/23 18:42

92^F→ccs95209: 這大小大概是自己重量的極限吧05/23 18:42

[閒聊] 姿勢這檔事-從馬總統的扶地挺身談起

[ MuscleBeach ]53 留言, 推噓總分: +46

作者: sghs53gh413 - 發表於 2015/05/14 20:09(9年前)

50^F推ccs95209: 好文推05/16 11:58

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