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作者 ccs95209 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共106則

限定看板：MuscleBeach

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Fw: [新聞]打滿3劑才能進！李沛旭「為何總汙名化健

[ MuscleBeach ]154 留言, 推噓總分: +59

作者: YOPOYOPO - 發表於 2022/04/16 16:51(2年前)

252^F推ccs95209: 塔綠班熱身中124.217.189.234 04/16 16:46

[問題] 新手進健身房不知如何下手？

[ MuscleBeach ]59 留言, 推噓總分: +39

作者: AizenSousuke - 發表於 2018/12/06 15:27(5年前)

26^F推ccs95209: 笑死超酸12/06 16:44

[問題] 槓鈴臥推下行時一定要碰到胸部？

[ MuscleBeach ]72 留言, 推噓總分: +30

作者: heavenbeyond - 發表於 2018/11/09 02:04(5年前)

69^F推ccs95209: 我個人會碰，利用回彈對我比不碰胸省力11/10 06:41

[閒聊] 人體解剖全書

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: 0

作者: a11230606 - 發表於 2018/10/19 12:51(5年前)

10^F噓ccs95209: 連一兩百都省學到教訓了吧10/19 21:39

[問題] 槓鈴臥推新手來了

[ MuscleBeach ]53 留言, 推噓總分: +28

作者: Addicted - 發表於 2018/08/10 20:53(5年前)

37^F推ccs95209: 性別正確原po信箱要爆了08/11 11:10

[閒聊] 男更裡一直有裸男走來走去是正常的嗎？

[ MuscleBeach ]185 留言, 推噓總分: +68

作者: Cespedes - 發表於 2018/05/11 09:07(6年前)

143^F推ccs95209: 一堆是怎樣崩潰狂罵XD05/11 19:14

[問題] 大腿外/內側訓練機為何很少人做

[ MuscleBeach ]99 留言, 推噓總分: +51

作者: andys86498 - 發表於 2018/03/14 22:01(6年前)

33^F推ccs95209: 因為肌群小，不如投資股四頭+二頭有成效03/15 09:51

34^F→ccs95209: 你看肌肉圖，明顯就是股四頭和二頭大多03/15 09:51

35^F→ccs95209: 練深蹲或是腳推舉也會用到這些小肌群03/15 09:51

36^F→ccs95209: 而且很多運動表現還是大肌群幫助很大03/15 09:52

37^F→ccs95209: 除非你是奧運選手要專精到極限…不然大肌群強就夠用03/15 09:53

38^F→ccs95209: 畢竟我們這種練興趣只有一個多小時，沒時間培養小肌群03/15 09:53

95^F→ccs95209: 回andy 可能你菜單不同啦我通常是深蹲操到爆XDDDDD03/16 16:51

96^F→ccs95209: 可能多做幾組lunge 腿後勾完就幾乎走不動了XDD03/16 16:52

[閒聊] 堅持了半年還是很遜怎麼辦??

[ MuscleBeach ]154 留言, 推噓總分: +13

作者: a3300552 - 發表於 2018/02/22 20:31(6年前)

130^F噓ccs95209: 看到彭于晏身材笑死XDDDDDDDDDDDDD 沒事挑高難度該該叫02/23 14:23

不爽…大家都說我變胖

[ MuscleBeach ]175 留言, 推噓總分: +58

作者: f5892327 - 發表於 2017/10/20 22:00(6年前)

69^F噓ccs95209: ………大家太客氣了10/20 23:45

[問題] 日常生活需要肌群

[ MuscleBeach ]34 留言, 推噓總分: +24

作者: Yq309587 - 發表於 2017/08/04 22:15(6年前)

21^F推ccs95209: 最實用是臉部肌肉，連的好就是人帥真好08/05 19:53

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