作者查詢 / carller
作者 carller 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共86則
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23F推: 從很久以前就一直追這部,看到最近總算開始有點討論度,11/28 10:21
24F→: 超級開心的11/28 10:21
42F推: 好看必推11/24 22:11
11F推: 優格真的是唯一一張特地合金卡的10/03 14:41
99F噓: 特地幫你噓一個10/03 08:43
3F推: 完整又詳細推,原來還有分tier複雜化,難怪想說怎麼都沒10/02 12:16
4F→: 有資料。這樣看來大h真的只能拼自然賽冠軍拿資格了,靠10/02 12:16
5F→: 積分真的不適合10/02 12:16
56F推: 有人能解釋一下積分怎麼算的嗎?查了網路好像都沒看到相10/01 10:27
57F→: 關資料10/01 10:27
25F推: 大家如果做輕斷食斷一兩餐 還會在意蛋白質有沒有吃足嗎09/29 18:04
26F→: ?09/29 18:04
5F推: 借串問一下,目前減脂卡在70kg tdee2000大卡,感覺已經09/15 10:10
6F→: 到撞牆期,如果維持目前這樣是不會在掉體重了,如果是打09/15 10:10
7F→: 算繼續減脂是要增加有氧嗎?還是降熱量會比較好呢?09/15 10:10
166F推: 不能只有我看140.136.43.130 09/12 10:42
4F→: 目的是增肌肌肥大,還有希望身體勻稱一點,不要不協調。07/31 18:46
7F→: 那如果是推拉腿的話,用精華區的那份課表就可以了嗎?想07/31 19:14
8F→: 多加腹肌進去的話,是每天撥一點來練就好嗎?07/31 19:14
38F→: 因為剛接觸不久,想把握還有熱情的時間,謝謝大家的意見08/01 13:26
39F→: ,我會在依照自己當天體力去做調整。08/01 13:26