作者 button4 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共497則

[ MuscleBeach ]42 留言, 推噓總分: +12

作者: heavenbeyond - 發表於 2025/01/21 20:52(10月前)

18^F→button4: 你圈的地方是三頭，然後你整隻手肉量都沒有01/22 07:49

19^F→button4: 不用好高騖遠增加二三頭訓練量只會讓肩的視覺更小01/22 07:50

[ MuscleBeach ]54 留言, 推噓總分: +17

作者: timmy999 - 發表於 2025/01/15 20:04(10月前)

46^F推button4: 我通常會直接上去請教，個人感覺 "偷看"讓人不舒服01/17 07:47

[ MuscleBeach ]84 留言, 推噓總分: +37

作者: st264201 - 發表於 2025/01/14 17:18(10月前)

43^F→button4: 建議研究 "漸進式負荷"跟 "超量恢復"曲線01/15 08:36

[ Coffee ]157 留言, 推噓總分: +145

作者: HsnuYutaka - 發表於 2025/01/11 12:14(11月前)

5^F推button4: 黑美珈琲是我每天的日常咖啡01/11 13:28

[ Coffee ]311 留言, 推噓總分: +295

作者: chihyilin - 發表於 2025/01/10 00:56(11月前)

48^F推button4: Q咖啡團購只挑好豆豆01/10 08:40

[ MuscleBeach ]94 留言, 推噓總分: +42

作者: YuTeaNe - 發表於 2024/12/13 23:54(11月前)

32^F推button4: 教練有排程我賽前教練會很快回覆其他大都一天(我可接受12/14 10:23

[ Coffee ]147 留言, 推噓總分: +143

作者: HsnuYutaka - 發表於 2024/12/12 00:30(1年前)

38^F推button4: 黑美珈琲是我的日常咖啡12/12 08:47

[ MuscleBeach ]48 留言, 推噓總分: +20

作者: cookiesky34 - 發表於 2024/12/10 10:43(1年前)

41^F→button4: 調整呼吸口吸鼻呼節奏放慢可以查看看交感&副交感12/11 10:31

43^F推button4: 抱歉我上面推文打錯鼻吸口呼才對...12/11 11:37

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +13

作者: jj840917 - 發表於 2024/12/11 00:12(1年前)

4^F→button4: 我剛好兩雙但本人寬腳(2E)只有上肢訓練穿AJ 練腿都TYR12/11 10:35

[ MuscleBeach ]35 留言, 推噓總分: +11

作者: g13914 - 發表於 2024/12/06 19:56(1年前)

5^F推button4: 除非深蹲硬舉或重量差很多不然組間輪流正常12/06 20:59

6^F→button4: 大家時間寶貴在器材上集氣不會比較強給人方便12/06 21:01

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