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作者 bustinjieber 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共739則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 機械肩推機的二種握把？

[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: +13

作者: Naastik - 發表於 2023/12/20 00:53(5月前)

22^F推bustinjieber: 差異很大欸12/21 09:01

23^F→bustinjieber: 藍色那個其實還會用一定程度的上胸12/21 09:02

[問題] 顯肌肉感明顯的白色T恤

[ MuscleBeach ]51 留言, 推噓總分: +27

作者: Xaviertouch - 發表於 2023/12/21 07:08(5月前)

5^F推bustinjieber: 如果高磅數的衣服要顯壯，12/21 08:58

6^F→bustinjieber: 主要看肩膀手臂，袖子短一點或捲起來12/21 08:58

7^F→bustinjieber: 要無死角的壯就去打藥比較快12/21 09:00

Re: [問題] 不確定是不是停滯期(後續補圖)

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +5

作者: fiftyfive - 發表於 2023/12/18 16:51(6月前)

4^F推bustinjieber: 我猜你未來至少一兩個月都不用降熱量，12/19 10:25

5^F→bustinjieber: 不喜歡有氧也沒關係，沒事就多走路，12/19 10:25

6^F→bustinjieber: 如果某天突然發現力量明顯掉很多，12/19 10:25

7^F→bustinjieber: 隔天吃高碳、甚至不忌口亂吃都沒關係，12/19 10:25

8^F→bustinjieber: 反正你沒有要比賽幹嘛的，個人經驗，12/19 10:25

9^F→bustinjieber: 在低於體脂15%之前，隨便減都可以達成。12/19 10:25

Re: [問題] 不確定是不是停滯期(後續)

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: +7

作者: fiftyfive - 發表於 2023/12/15 09:18(6月前)

7^F推bustinjieber: 速度差不多，接下來就是維持訓練重量，12/15 17:06

8^F→bustinjieber: 甚至未來一個月有機會拉高訓練重量，12/15 17:06

9^F→bustinjieber: 因為你體脂高，我估計你這個熱量12/15 17:06

10^F→bustinjieber: 可以持續一陣子不用調整。12/15 17:06

11^F→bustinjieber: 等開始卡一個禮拜都沒進步12/15 17:09

12^F→bustinjieber: （我說的是體態不是體重，12/15 17:09

13^F→bustinjieber: 請觀察鏡中自己跟皮尺量腰圍），12/15 17:09

14^F→bustinjieber: 再繼續下修大約50碳水。12/15 17:09

[問題] 這樣鎖安全嗎

[ MuscleBeach ]51 留言, 推噓總分: +39

作者: KIMBEOM - 發表於 2023/12/14 22:49(6月前)

3^F推bustinjieber: 可以12/14 23:33

[討論] 健身房結合旅遊方案有沒有搞頭？

[ MuscleBeach ]37 留言, 推噓總分: +17

作者: kiki5489743 - 發表於 2023/12/07 09:12(6月前)

9^F推bustinjieber: 小型健身房沒有人才、資源去談異業結盟，12/07 11:23

10^F→bustinjieber: 大型連鎖健身房，可能要分析過後，12/07 11:23

11^F→bustinjieber: 看效益如何，再決定要不要開專案小組。12/07 11:23

[問題] 重訓會一直打嗝跟想吐該怎麼解決？

[ MuscleBeach ]56 留言, 推噓總分: +11

作者: elick1357456 - 發表於 2023/12/06 13:03(6月前)

40^F→bustinjieber: 練腿喔，正常放心12/06 20:31

41^F→bustinjieber: 不舒服甚至到影響心理，那就不要練腿啊12/06 20:32

[閒聊] 植物高蛋白和小強味有像嗎

[ MuscleBeach ]29 留言, 推噓總分: +16

作者: somia012 - 發表於 2023/12/05 20:54(6月前)

23^F→bustinjieber: 不是巧合12/06 20:30

[心得] 拉丁美洲健身房開箱~

[ MuscleBeach ]59 留言, 推噓總分: +33

作者: Naastik - 發表於 2023/12/04 02:27(6月前)

48^F推bustinjieber: view無敵的吧12/05 12:18

[閒聊] IFBB PRO 台灣職業賽+職業卡資格賽

[ MuscleBeach ]143 留言, 推噓總分: +76

作者: steven183 - 發表於 2023/12/03 15:15(6月前)

139^F推bustinjieber: allright24股四的切割分離拉絲很鬼12/04 23:04

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