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作者 brianbs 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共1288則

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[問卦] 所以我說.和雨有關的歌你第一個想到是？

[ Gossiping ]44 留言, 推噓總分: +26

作者: toofat - 發表於 2023/10/08 21:02(8月前)

39^F推brianbs: 關雨你的歌27.242.66.95 10/09 02:25

[問卦] 男生褲子穿29腰是哪招?

[ Gossiping ]60 留言, 推噓總分: +30

作者: f51 - 發表於 2023/07/30 23:17(10月前)

38^F推brianbs: 我BMI26也是穿29腰啊= =219.70.237.37 07/31 01:10

[問題] 教練課轉賣已刪文

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +13

作者: orange7 - 發表於 2023/06/19 10:31(11月前)

20^F→brianbs: 上好美盤06/19 16:43

[閒聊] 真的會持續運動嗎

[ WomenTalk ]117 留言, 推噓總分: +43

作者: pinkbest - 發表於 2023/06/17 12:36(11月前)

83^F推brianbs: 每週一到五下班練2小然後洗澡回家吃飯，27.52.160.105 06/17 19:22

84^F→brianbs: 週末早上起床練2小然後去找女友吃午餐，27.52.160.105 06/17 19:22

85^F→brianbs: 變成習慣就不會累了27.52.160.105 06/17 19:22

Re: [討論] 男生興趣填健身還有優勢嗎？

[ Boy-Girl ]106 留言, 推噓總分: +11

作者: sakurammsrx - 發表於 2023/05/22 14:12(1年前)

50^F→brianbs: https://i.imgur.com/LuGt3HQ.jpg05/22 19:17

51^F→brianbs: 我可以說健身是我的興趣嗎= =？05/22 19:17

[問題] 新手飲食及訓練方向請教(增肌/增肌減脂)

[ MuscleBeach ]61 留言, 推噓總分: +21

作者: poreplay3 - 發表於 2023/05/20 18:18(1年前)

43^F推brianbs: https://i.imgur.com/emEmtHg.jpg05/21 00:27

44^F→brianbs: 剛開始練的時候都馬泡芙人，低肌肉高體脂要增肌減脂很簡05/21 00:27

45^F→brianbs: 單啦，加油～05/21 00:27

50^F推brianbs: 因為三分化推拉腿一週兩輪可以將訓練頻率拉高到一週兩次05/21 01:51

51^F→brianbs: ，將週組數平均成兩次比一次全部練完可以讓身體更有效的05/21 01:51

52^F→brianbs: 休息，我自己也是一開始就推拉腿一週六練到現在，個人認05/21 01:51

53^F→brianbs: 為很有效率05/21 01:51

[閒聊] 減重守則

[ WomenTalk ]84 留言, 推噓總分: +32

作者: pinkbest - 發表於 2023/04/29 16:47(1年前)

51^F推brianbs: CICO跟IIFYM好嗎，連熱量都沒辦法控制就39.15.57.77 04/30 00:44

52^F→brianbs: 先不用考慮熱量組成了，不過吃的健康比39.15.57.77 04/30 00:44

53^F→brianbs: 較有飽足感，吃熱量密度低的比較容易達39.15.57.77 04/30 00:44

54^F→brianbs: 到熱量赤字，自然就比吃熱量密度高的瘦39.15.57.77 04/30 00:44

55^F→brianbs: 更快39.15.57.77 04/30 00:44

Re: [討論] 一男一女都單身單獨出去玩好幾天沒有情愫

[ Boy-Girl ]31 留言, 推噓總分: +23

作者: moshenisshit - 發表於 2023/04/24 09:03(1年前)

18^F推brianbs: 好吃04/24 14:57

Re: [討論] 我在想甚麼我也不知道

[ Boy-Girl ]206 留言, 推噓總分: +185

作者: jfy1989 - 發表於 2023/04/14 14:37(1年前)

68^F推brianbs: 翻譯之鬼04/14 20:15

[閒聊] 天天吃超商當減肥餐可行嗎？

[ WomenTalk ]64 留言, 推噓總分: +27

作者: than09138 - 發表於 2023/03/17 00:51(1年前)

37^F推brianbs: 鈉03/17 11:29

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