[閒聊] 真的會持續運動嗎

看板WomenTalk作者 (熊寶貝)時間10月前 (2023/06/17 12:36), 10月前編輯推噓43(45推 2噓 70→)
留言117則, 64人參與, 10月前最新討論串1/2 (看更多)
真的有人會長期持續運動嗎 就例如每星期二 五早上6~8出門運動之類的 也不要改變 一下子星期幾星期幾的 堅持二五兩日就對了 我的話 簡單講就是一陣子會換口味 不同的運動不同的樂趣 有爬山的話就減少跳繩或是跑步機 時間必須安排好 特別空出來才行 網路上看到有人五年減重15公斤 63---48 這樣子 不過發文者也強調是 七分動三分吃啦 呵呵 節制飲食對於減重是相當重要的 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.129.45.180 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1686976617.A.4F8.html
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06/17 12:44, 10月前 , 1F
反了吧 七分吃三分動才對
06/17 12:44, 1F
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06/17 12:44, 10月前 , 2F
有喔 自律程度高的有可能做得到
06/17 12:44, 2F
推
06/17 12:45, 10月前 , 3F
有啊 兩年了
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國外有研究說高學歷的人有運動習慣的比例高
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06/17 12:46, 10月前 , 5F
最後會因為一不運動渾身不對勁而堅持了
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06/17 12:46, 10月前 , 6F
你可以反向操作 你養成運動習慣後可以提高你
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06/17 12:46, 10月前 , 7F
的自律程度
06/17 12:46, 7F
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06/17 12:47, 10月前 , 8F
運動很舒服啊，有什麼好不持續的？又不是
06/17 12:47, 8F
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06/17 12:47, 10月前 , 9F
看牙醫鑽牙齒
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推
06/17 12:47, 10月前 , 10F
我每天最少走2公里 走路代替運具
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走路有時候走很多 台北車站走到西門町這樣子 (每次走不同路線)
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06/17 12:48, 10月前 , 11F
最有效的方法還是一天兩餐 但我胃就不
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06/17 12:48, 10月前 , 12F
好
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推
06/17 12:49, 10月前 , 13F
運動 健康 身體好
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※ 編輯: pinkbest (220.129.45.180 臺灣), 06/17/2023 12:55:41
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06/17 12:57, 10月前 , 14F
你是不是沒去過健身房
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06/17 12:57, 10月前 , 15F
一堆都是固定運動的常客
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06/17 12:57, 10月前 , 16F
每週都慢跑三四次，維持好幾年了。其實
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06/17 12:57, 10月前 , 17F
就出門那刻就辛苦而已
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06/17 13:06, 10月前 , 18F
習慣了之後不去會比較痛苦
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推
06/17 13:33, 10月前 , 19F
幾乎每天運動耶，除非前一天訓練特別痠痛
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推
06/17 13:37, 10月前 , 20F
仔細想想其實跟吸毒一樣
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推
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一週6-7練
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推
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我覺得重訓比較好堅持 有氧太無聊了
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推
06/17 14:48, 10月前 , 23F
推16樓，最痛苦就是踏出門那一步
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推
06/17 15:09, 10月前 , 24F
比起運動我比較喜歡逛街走路
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06/17 15:09, 10月前 , 25F
比起一直在同個地方跑
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06/17 15:10, 10月前 , 26F
四周的景色一直變換 比較不會無趣
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06/17 15:32, 10月前 , 27F
一懶就有一堆藉口了
06/17 15:32, 27F
推
06/17 15:37, 10月前 , 28F
會問這種問題的人通常都是「不知道運動幹
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06/17 15:37, 10月前 , 29F
嘛」，那我建議你不要被別人影響，舒舒服
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06/17 15:37, 10月前 , 30F
服過生活就好。
06/17 15:37, 30F
推
06/17 15:40, 10月前 , 31F
有啊！已經習慣運動了，不動反而覺得全
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06/17 15:40, 10月前 , 32F
身僵硬不舒服
06/17 15:40, 32F
推
06/17 15:44, 10月前 , 33F
每天一小時看youtube 搭配運動～
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推
06/17 16:00, 10月前 , 34F
以前超愛我的有氧舞課 每周四次
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推
06/17 16:00, 10月前 , 35F
報名固定時間點課程就可以，國民運動中心
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06/17 16:00, 10月前 , 36F
的課很便宜
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06/17 16:00, 10月前 , 37F
風雨無阻 持續了好多年
06/17 16:00, 37F
還有 43 則推文
還有 2 段內文
推
06/17 19:12, 10月前 , 81F
固定一兩天去健身房，沒去的那個禮拜反
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06/17 19:12, 10月前 , 82F
而會覺得身體不舒服
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推
06/17 19:22, 10月前 , 83F
每週一到五下班練2小然後洗澡回家吃飯，
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週末早上起床練2小然後去找女友吃午餐，
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變成習慣就不會累了
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推
06/17 19:38, 10月前 , 86F
五年瘦15公斤也太慢了吧...
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覺得相當好耶 溫和式減重
推
06/17 19:39, 10月前 , 87F
幾天不動會覺得怪怪的
06/17 19:39, 87F
推
06/17 20:00, 10月前 , 88F
會啊，持續1年多，每週運動3-5天
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推
06/17 20:24, 10月前 , 89F
常去健身房都知道都嘛是熟面孔
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06/17 20:39, 10月前 , 90F
比較不會復胖吧
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06/17 21:15, 10月前 , 91F
運動會成癮
06/17 21:15, 91F
推
06/17 21:19, 10月前 , 92F
自律一點就可以做到
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※ 編輯: pinkbest (49.216.186.232 臺灣), 06/17/2023 22:14:07
推
06/17 21:44, 10月前 , 93F
除非真的真的真的很累，不然天天都運動
06/17 21:44, 93F
推
06/17 21:57, 10月前 , 94F
我自己是簽WG那種綁約式的 不去會很浪費
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就養成固定去的習慣 比較累的時候就單純
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06/17 21:57, 10月前 , 96F
去跑步機快走
06/17 21:57, 96F
推
06/17 22:45, 10月前 , 97F
我去健身房看到的都是同樣的人XD
06/17 22:45, 97F
推
06/17 22:57, 10月前 , 98F
5年瘦15公斤哪太慢 你看是5年瘦15公斤的
06/17 22:57, 98F
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06/17 22:58, 10月前 , 99F
人多還是5年胖15公斤的人多就知道了
06/17 22:58, 99F
推
06/17 23:33, 10月前 , 100F
變成習慣後反而不去會很難受
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推
06/17 23:59, 10月前 , 101F
每天都在運動耶 有時還會下班後先去健身
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再去打球
06/17 23:59, 102F
推
06/18 00:02, 10月前 , 103F
一週運動至少三天 至少持續三年 一
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天兩餐 簽到
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06/18 00:19, 10月前 , 105F
跳繩可以會瘦到標準身材
06/18 00:19, 105F
推
06/18 01:07, 10月前 , 106F
固定時間去操場跑步每次都遇到同樣的人
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06/18 01:07, 10月前 , 107F
自律的人其實很多
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推
06/18 12:06, 10月前 , 108F
走十年可以認識媒人
06/18 12:06, 108F
推
06/18 13:57, 10月前 , 109F
華米運動手錶.有PAI系統七天收集100分
06/18 13:57, 109F
※ 編輯: pinkbest (220.129.45.180 臺灣), 06/18/2023 15:20:24
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06/18 16:43, 10月前 , 110F
七分吃
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06/18 16:43, 10月前 , 111F
三分動
06/18 16:43, 111F
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06/18 16:43, 10月前 , 112F
06/18 16:43, 112F
噓
06/18 19:09, 10月前 , 113F
長期運動一點都不難
06/18 19:09, 113F
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06/18 23:51, 10月前 , 114F
保持健康是很划算的
06/18 23:51, 114F
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06/19 13:15, 10月前 , 115F
我自己是一週穿插打球、有氧、練健康的重
06/19 13:15, 115F
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06/19 13:15, 10月前 , 116F
訓，已持續15年。順便鍛鍊自己的毅力
06/19 13:15, 116F
推
06/20 22:10, 10月前 , 117F
冬天就沒辦法，怕冷
06/20 22:10, 117F
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