[閒聊] 天天吃超商當減肥餐可行嗎？

看板WomenTalk作者 (悔改中)時間1年前 (2023/03/17 00:51), 編輯推噓27(30推 3噓 31→)
留言64則, 50人參與, 1年前最新討論串1/1
如題 我阿肥啦 最近想減肥順便少花一點再吃的上面 原來隨便一餐都破250。一天500元跑不掉 這次開始認真減肥 每天都吃超商食物 早餐：高纖低糖豆漿一杯 午餐：超商三明治加搭配折扣的牛哪一瓶 晚餐：超商健康餐盒 有算過這種營養表示。 大概比我這個肥宅每天攝取量在少一點。尤其澱粉 糖類少很多 為了減肥 缺點：大概是一整天都吃不太飽 優點 ：份量小 每天不會攝取過多營養。 而且這樣吃 一天餐費可以控制在250元上下 能控制營養攝取量。又能省錢。 有有豆漿牛奶可以搭配吃 這樣的減肥餐計畫可以成功嗎？ -- Sent from nPTT on my iPad Air (3rd generation) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.231.31.219 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1678985506.A.F54.html
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03/17 00:53, 1年前 , 1F
中午多吃一個御飯糰 飲料改美式咖啡如何
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03/17 00:59, 1年前 , 2F
回樓上會胃食道逆流
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減肥最忌諱吃不飽，只要挨餓就一定會失敗
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03/17 01:16, 1年前 , 4F
除非你像我這種從168現在186，已經習慣間歇斷食的再來餓
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推
03/17 01:28, 1年前 , 5F
不會飽
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03/17 01:32, 1年前 , 6F
早上可以再加地瓜或茶葉蛋
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推
03/17 02:09, 1年前 , 7F
會很膩
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推
03/17 02:10, 1年前 , 8F
絕對不會飽 然後肚子一直都在叫 容易失敗
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噓
03/17 02:31, 1年前 , 9F
豆漿牛奶為什麼要在超商買？去大賣場買放冰箱出門倒一杯
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出來喝不行嗎？
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03/17 06:38, 1年前 , 11F
吃這麼少一定會瘦，不過應該會溜溜球胖回來
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噓
03/17 07:47, 1年前 , 12F
先試試能撐過一週再說吧
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推
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可以加個茶葉蛋或溫泉蛋，蛋白質比較耐餓，有關東煮的
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店可以夾蘿蔔之類的
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推
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不考慮自己煮嗎？
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推
03/17 07:59, 1年前 , 16F
人家問可不可以一堆偏題…超商好處是熱量很清楚 好算妳
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03/17 07:59, 1年前 , 17F
吃進去的量
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推
03/17 08:04, 1年前 , 18F
這樣會營養不良 缺少一天基本蛋白質和其他個總營養素
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推
03/17 08:50, 1年前 , 19F
毒也要吃 營養也要吃
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推
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不行～不如自己煮～
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推
03/17 09:20, 1年前 , 21F
很貴
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推
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同意11f,瘦下來後要不復胖要重訓
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03/17 09:31, 1年前 , 23F
為啥不吃外面的健康便當 還比較吃得飽
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03/17 10:01, 1年前 , 24F
自己煮啊
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03/17 10:03, 1年前 , 25F
這樣可行呀，但你精神應該會失調
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03/17 10:04, 1年前 , 26F
超商很好算熱量 但這樣吃下來 你的荷包應該會先瘦
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03/17 10:11, 1年前 , 27F
至少吃到基代 你這個連基代都沒有吧 短期可以廋 恢復正
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03/17 10:11, 1年前 , 28F
常飲食就會大反彈
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03/17 10:20, 1年前 , 29F
到底是要減肥還是省錢？
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推
03/17 10:21, 1年前 , 30F
錢包會哭
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推
03/17 10:31, 1年前 , 31F
一定會成功 不要管啥反彈 都是魯蛇在哭
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推
03/17 10:47, 1年前 , 32F
吃不飽容易反彈吃過量
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推
03/17 10:48, 1年前 , 33F
減肥跟省錢是互斥的
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推
03/17 10:53, 1年前 , 34F
先實際執行再說吧
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超貴
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噓
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妳要不要看看超商食品的成分上有什麼東西
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推
03/17 11:29, 1年前 , 37F
鈉
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推
03/17 11:35, 1年前 , 38F
食量控制的住嘛
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推
03/17 11:35, 1年前 , 39F
不得不說超商很多品項比外面高油高鹽的外食好多了 重點
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是要忍住控制食慾 豆漿香蕉加一些小東西
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03/17 11:36, 1年前 , 41F
超商食品至少完全展開給你看…你以為一般外食多健康XD
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推
03/17 11:37, 1年前 , 42F
我這樣兩三年了 只有假日才放縱 但平常真的就像吃飼料X
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03/17 11:37, 1年前 , 43F
D
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推
03/17 11:39, 1年前 , 44F
要減肥，就是直接斷食，才是真正的省錢又健康
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03/17 12:24, 1年前 , 45F
路邊攤或尋常餐廳若標成分給你看，恐怕也不輸超商
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03/17 12:47, 1年前 , 46F
吃一堆保鮮劑，不會比較健康的
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推
03/17 13:40, 1年前 , 47F
感覺不太健康
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推
03/17 13:41, 1年前 , 48F
不碰糖和炸物，每天一個蘋果
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推
03/17 14:08, 1年前 , 49F
減肥減到出現心理壓力就會回彈了
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03/17 14:24, 1年前 , 50F
算卡路里喔
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03/17 14:51, 1年前 , 51F
Joeman飯糰真的可以減肥
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推
03/17 15:36, 1年前 , 52F
錢包會先縮水吧
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推
03/17 16:41, 1年前 , 53F
超商主要還是方便性吧 我自己下班去WG運動完都九點多了
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03/17 16:41, 1年前 , 54F
健康餐都關了只能靠超商 口味就因人而異了
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推
03/17 16:55, 1年前 , 55F
可以兩餐都吃超商的健康便當再加一盒沙拉，但超商味道很容
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03/17 16:55, 1年前 , 56F
易膩
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03/17 17:06, 1年前 , 57F
最近在吃其實覺得還行
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推
03/17 17:28, 1年前 , 58F
之前有同事就是這樣從100減到70，他說超商最好算熱量
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03/17 22:05, 1年前 , 59F
覺得方便算熱量也能看營養成分+1，至於價錢，我懶得開伙
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03/17 22:05, 1年前 , 60F
自己在外面吃還比較貴，就算外面同樣價錢有些自助餐或便
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03/17 22:05, 1年前 , 61F
當可能份量比較多好了，但我現在就不要吃那麼多啊
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03/17 22:25, 1年前 , 62F
控的夠好可以啊，就注意鈉含量而已
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03/17 22:45, 1年前 , 63F
錢包減肥嗎
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推
03/17 22:45, 1年前 , 64F
錢包會跟著減肥
03/17 22:45, 64F
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