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作者 boyo78 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共29則

限定看板：MuscleBeach

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[閒聊] 郭婞淳泰國世錦賽訓練營深蹲185kg

[ MuscleBeach ]153 留言, 推噓總分: +105

作者: yenkuass - 發表於 2020/08/09 10:53(3年前)

143^F→boyo78: 問個白痴基本問題，她起來時雙膝都會內彎一下，這樣是正確08/11 21:15

144^F→boyo78: 的嗎？08/11 21:16

[問題] 重量不變，為何仍痠痛？

[ MuscleBeach ]37 留言, 推噓總分: +9

作者: boyo78 - 發表於 2016/09/18 19:45(7年前)

12^F→boyo78: 問題是做一次都會痠超過四天以上，也很難一週兩次。09/18 21:12

13^F→boyo78: 更重的上不去，更輕的一樣痠。09/18 21:13

14^F→boyo78: 然後我去的時間大多沒人，不太可能有人幫忙補。09/18 21:14

17^F→boyo78: 星期三深蹲，做得比之前少組和輕，現在還在痠。09/18 21:16

18^F→boyo78: 好，我試試做更輕鬆點看看，不然一點進步都沒有。09/18 21:16

34^F→boyo78: 痠是真的快失能那種，像深蹲是下樓梯有困難。09/19 05:40

35^F→boyo78: 只要力竭就算10~12一組也能痠痛個兩三天。09/19 05:41

36^F→boyo78: 反正我會減輕不做到力竭看看。09/19 05:41

Re: [閒聊]一起聊聊關於體重之於力量問題吧

[ MuscleBeach ]52 留言, 推噓總分: +40

作者: sghs53gh413 - 發表於 2015/09/24 04:09(8年前)

23^F→boyo78: 3倍........我還是慢慢養生就好了。09/24 10:50

49^F→boyo78: ancc你並不孤單。09/25 16:19

[問題] 影片 Ultimate Workout Fails

[ MuscleBeach ]6 留言, 推噓總分: +2

作者: teamox9 - 發表於 2015/08/14 07:21(8年前)

6^F→boyo78: http://i.imgur.com/TGzYvOV.png 影片看不到。08/14 14:31

[問題] 推薦適合的舉重鞋

[ MuscleBeach ]45 留言, 推噓總分: +16

作者: tim1029 - 發表於 2015/08/13 14:55(8年前)

32^F→boyo78: 比較想知道板橋這邊哪裡可以試穿購買？08/13 17:43

Re: [討論] 中華男籃練深蹲

[ MuscleBeach ]127 留言, 推噓總分: +12

作者: Bennykid - 發表於 2015/07/23 20:12(9年前)

123^F→boyo78: 我猜aa74大應該是在板橋練？因為我偶爾也會看到他們。07/24 11:20

124^F→boyo78: 也還看過何守正林智勝曾雅妮，不過這三個沒機會看到練習。07/24 11:21

125^F→boyo78: 只有看過陳世念練過幾次，體格很讚，很羨慕。07/24 11:22

[問題] 玩了一年半，感覺是做身體健康的。

[ MuscleBeach ]36 留言, 推噓總分: +20

作者: boyo78 - 發表於 2015/02/17 18:42(9年前)

26^F→boyo78: 我喝完乳清還會繼續吃早餐，目前能想到的只有早餐再改清淡02/18 18:17

27^F→boyo78: 點。02/18 18:17

28^F→boyo78: 我前一年重量有往上加，但結果一樣，就聽取別人建議先用輕02/18 18:20

29^F→boyo78: 重量求姿勢標準，反正一樣會痠痛個兩三天。但就是不知哪裡02/18 18:20

30^F→boyo78: 出問題，吃再多很容易有贅肉。02/18 18:20

Re: [問題] 一天一小時連續四天菜單請益

[ MuscleBeach ]1 留言, 推噓總分: 0

作者: fanish0509 - 發表於 2013/08/04 11:05(11年前)

1^F→boyo78:我超過22，所以一定要有氧，謝謝建議。08/05 08:17

Re: [問題] 一天一小時連續四天菜單請益

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +4

作者: kee32 - 發表於 2013/08/03 18:01(11年前)

12^F→boyo78:謝謝，我會試試。08/04 10:18

[公告] greige 水桶兩週

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +9

作者: willie666666 - 發表於 2009/05/05 13:19(15年前)

7^F→boyo78:我相信他應該是練得不錯。05/05 16:11

8^F→boyo78:可以問一下怎麼發現那兩篇的嗎？05/05 16:15

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