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作者 bow76 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共3463則

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大腿後側嚴重緊繃

[ Road_Running ]23 留言, 推噓總分: +12

作者: loveloser - 發表於 2026/05/04 11:49(6天前)

1^F推bow76: 我覺得去復健科看看，是否有積水05/04 12:20

[BOX ] Nuggets 96:112 Timberwolves

[ NBA ]564 留言, 推噓總分: +308

作者: jason911152 - 發表於 2026/04/26 11:24(2周前)

528^F推bow76: 我離開健身房的時候第三節金塊還領先的欸= =04/26 13:19

[閒聊] 會覺得高雄交通進步很多嗎

[ Kaohsiung ]305 留言, 推噓總分: +78

作者: eulbos - 發表於 2026/04/13 01:47(4周前)

132^F→bow76: 是有什麼幻覺嗎？人行道跟公園一堆摩托車耶04/13 12:58

[問題] 新手準備初半馬問題請教

[ Road_Running ]83 留言, 推噓總分: +25

作者: TWmark - 發表於 2026/03/23 00:01(1月前)

36^F→bow76: 要練到年底的話應該全馬都可以了吧03/23 15:49

[新聞] 高雄街頭變戰場！未打方向燈按喇叭 1家3.

[ Kaohsiung ]80 留言, 推噓總分: +37

作者: tering - 發表於 2026/03/17 00:14(1月前)

37^F→bow76: 結果撞人的才是三寶？真是一窩垃圾03/17 16:35

[新聞] 賴清德：總統直選定主權無須宣布台獨

[ Gossiping ]292 留言, 推噓總分: -9

作者: ggbi4zzz - 發表於 2026/03/15 09:03(1月前)

20^F推bow76: 台派：！？42.77.138.114 03/15 09:06

[問題]脛後肌腱炎過後的問題

[ Road_Running ]25 留言, 推噓總分: +8

作者: ukoma - 發表於 2026/02/22 15:21(2月前)

9^F推bow76: 我覺得脛後肌腱炎蠻難好的，之前帶傷硬跑，後來休了半年以02/22 19:33

10^F→bow76: 上，中間每次一跑就痛02/22 19:33

11^F→bow76: 但我後來的心得是單純物理治療效果有限，搭配針灸和運動按02/22 19:35

12^F→bow76: 摩會更好，因為可能有沾黏的問題02/22 19:35

[討論] 碳板鞋運動傷害.

[ Road_Running ]216 留言, 推噓總分: +54

作者: ceca - 發表於 2026/02/19 14:13(2月前)

111^F推bow76: 我個人覺得無氧是必要的，重點是神經徵召的部分，對跑步經02/20 10:42

112^F→bow76: 濟性的提升很有幫助，容易受傷的原因是休太短，間歇跑跟重02/20 10:42

113^F→bow76: 複跑的本質是不同的，同樣是400m間歇，重複跑會配更快但休02/20 10:42

114^F→bow76: 更久，但很多自己練的人會用超過Z5的配速，但一樣休45-9002/20 10:42

115^F→bow76: 秒，導致在下一趟時根本沒恢復而跑姿跑掉導致代償02/20 10:42

[新聞] 聾啞女就醫發現懷孕5個月　警採17男DNA

[ Gossiping ]49 留言, 推噓總分: +24

作者: jal99 - 發表於 2026/02/05 15:57(3月前)

9^F推bow76: 被17人性侵過，然後最後中獎的是老爸的？42.77.115.103 02/05 16:00

[問卦] 我想挑戰101爬到2樓10萬台幣就好

[ Gossiping ]16 留言, 推噓總分: +4

作者: gn01982667 - 發表於 2026/01/26 12:29(3月前)

7^F推bow76: 可以指定從哪樓開始爬兩層嗎223.139.144.197 01/26 12:32

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