作者查詢 / borry6299

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作者 borry6299 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共218則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 胸背腿還是分更細

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +10

作者: Loniaw - 發表於 2020/08/17 15:56(3年前)

8^F推borry6299: 樓上是一天有二練嗎08/17 18:46

[問題] 請問無負重練腿的動作有推薦哪些呢？

[ MuscleBeach ]59 留言, 推噓總分: +25

作者: GGSuperInIn - 發表於 2020/08/16 15:13(3年前)

12^F推borry6299: 機械深蹲注意膝蓋中心先選在腳跟08/16 16:21

13^F→borry6299: 機械前抬舉後踢腿要注意膝蓋基本上不建議08/16 16:22

14^F→borry6299: 找教練練二動硬舉08/16 16:24

[問題] 斜方代償？高低肩？

[ MuscleBeach ]31 留言, 推噓總分: +9

作者: SuWowALP - 發表於 2020/08/13 11:21(3年前)

25^F噓borry6299: 右邊上斜方太緊繃跟石頭一樣08/14 23:31

26^F噓borry6299: 放鬆兩手拇指相對前方肌群太緊繃後背肌群無力08/14 23:33

27^F噓borry6299: 臥推沒有使用正確發力點肩膀代償只能重練牡蠣放鬆08/14 23:35

28^F→borry6299: 伸展前方肌群強化背後肌群的訓練頻率花錢找運動放鬆08/14 23:36

29^F→borry6299: 按摩表層都緊繃成這樣深層要花非常久才能解開了半年08/14 23:37

30^F推borry6299: 大概才有辦法不信不的話你挺胸是不是都卡卡肋骨都08/14 23:39

31^F→borry6299: 被拉挺吧深蹲也會出問題08/14 23:40

[問題] 滑輪下拉可以引體向上不行？

[ MuscleBeach ]88 留言, 推噓總分: +45

作者: godgan - 發表於 2020/08/14 20:32(3年前)

39^F噓borry6299: 神經徵召......08/14 23:19

[問題] 請問改善久坐腰痠改善方式

[ MuscleBeach ]46 留言, 推噓總分: +20

作者: gartz2 - 發表於 2020/08/13 18:45(3年前)

10^F推borry6299: 放鬆按摩伸展 ....身體太緊繃才會痛08/13 19:51

[問題] 菜市場的組合肉牛排

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +16

作者: godgan - 發表於 2020/08/12 23:23(3年前)

18^F推borry6299: 組合肉煮全熟最可怕是細菌08/13 11:16

Re: [閒聊] 郭婞淳泰國世錦賽訓練營深蹲185kg

[ MuscleBeach ]49 留言, 推噓總分: -7

作者: safelove - 發表於 2020/08/10 19:39(3年前)

30^F噓borry6299: 感到發文者的心態08/10 23:51

31^F→borry6299: 你打藥還是練不到那樣的08/10 23:51

[問題] 全麥土司or類全麥商品

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +9

作者: k581503 - 發表於 2020/08/07 19:43(3年前)

13^F推borry6299: 婦聯盟08/10 19:21

14^F推borry6299: 喜願麵包08/10 19:24

Re: [閒聊] 相撲的重量訓練

[ MuscleBeach ]27 留言, 推噓總分: +15

作者: ntc039400 - 發表於 2020/08/10 01:18(3年前)

3^F推borry6299: 不知道鄉民們有比14低嗎我是沒有08/10 08:41

19^F推borry6299: 力量不是蠻力力量是技巧08/10 19:08

[問題] inbody數值沒明顯進步

[ MuscleBeach ]34 留言, 推噓總分: +19

作者: linlin76 - 發表於 2020/08/09 22:27(3年前)

30^F推borry6299: 肌肉是慢慢成長的08/10 12:30

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