作者查詢 / bmilk

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 bmilk 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共100則

限定看板：FITNESS

看板排序：

全部FITNESS100ClashRoyale64PuzzleDragon20KR_Entertain16Gossiping4joke4Road_Running4swim3WhiteCat3WrawlStars3guitar2ASHS-95RN1SkiSnowboard1<< 收起看板(13)

首頁

尾頁

[減肥] 一個月毫無改變

[ FITNESS ]40 留言, 推噓總分: +12

作者: amazingday - 發表於 2013/08/22 01:21(11年前)

35^F→bmilk:你的運動時間其實很長,平均下來每天都有1.5hr了,建議確認是08/22 17:39

36^F→bmilk:否夠有氧,亦即是不是心跳夠快,有喘,或許增加強度減少次數,ex08/22 17:41

37^F→bmilk:游泳能游到兩小時通常是很休閒的活動,而非運動08/22 17:42

[心得] 這一句「你吃不胖」花了我十年

[ FITNESS ]267 留言, 推噓總分: +223

作者: io99 - 發表於 2013/02/06 01:50(11年前)

149^F推bmilk:運動這件事，拿來減肥，實在是太浪費了。02/06 18:37

[心得] 感謝FITNESS(淡淡哀傷)

[ FITNESS ]107 留言, 推噓總分: +93

作者: gp125 - 發表於 2013/01/25 01:46(11年前)

42^F推bmilk:加油~不管怎樣一定有相對適合的運動方法,你可以的,加油!01/25 16:49

[心得] 拉筋心得（預備篇）

[ FITNESS ]9 留言, 推噓總分: +9

作者: hemels - 發表於 2013/01/14 00:53(11年前)

7^F推bmilk:滿滿的汗水和苦練啊~好棒的分享系列,推~01/14 17:56

[心得] 我的circus -- 我的fitness

[ FITNESS ]33 留言, 推噓總分: +26

作者: hemels - 發表於 2013/01/13 13:52(11年前)

25^F推bmilk:好有毅力的感覺,一定非常熱愛~推!!01/14 17:47

[討論] 可以記錄體重體脂肪跟腰圍變化的app

[ FITNESS ]6 留言, 推噓總分: +4

作者: babylife - 發表於 2012/12/31 16:24(11年前)

1^F→bmilk:我用iphone,不過稍微找了一下,android應該也不難找,如:12/31 17:05

2^F→bmilk:http://ppt.cc/OLZX12/31 17:06

[問題]體脂肪高達53.3%，該如何安排運動方式？

[ FITNESS ]103 留言, 推噓總分: +55

作者: espdge - 發表於 2012/12/17 03:42(11年前)

34^F推bmilk:只要願意開始就不算晚,給推~其實不用想太多,先培養出運動習12/17 18:35

35^F→bmilk:慣就對了~怎麼動能一值持續而且心跳數夠就怎麼動,再有效率無12/17 18:37

36^F→bmilk:法持久也是枉然12/17 18:37

Re: [討論] 關於慢跑我想問的是.....

[ FITNESS ]3 留言, 推噓總分: +2

作者: tattoofish - 發表於 2012/12/15 22:52(11年前)

3^F推bmilk:認真文推~PS.我覺得臂套很好用，拿在手上多少還是覺得不便12/16 14:18

[閒聊] 大家慢跑的時候，手機都放哪?

[ FITNESS ]67 留言, 推噓總分: +50

作者: bebetterdoc - 發表於 2012/12/12 20:51(11年前)

47^F→bmilk:臂套好用+112/13 12:48

Re: [閒聊] 菜單待批這件事

[ FITNESS ]10 留言, 推噓總分: +3

作者: Uehara5566 - 發表於 2012/12/04 22:47(11年前)

2^F→bmilk:其實講到身高有點離題了...單就肥胖這件事來說的話...肚子餓12/04 23:12

3^F→bmilk:了就吃,吃八分飽,均衡飲食應該就夠了...不需要計算卡路里也12/04 23:13

4^F→bmilk:OK...當然如果有其他病症,ex暴食症/憂鬱症,之類的另當別論12/04 23:14

8^F→bmilk:現在人是因為太多甜食飲料油炸類食物,才會容易有熱量爆表的12/04 23:18

9^F→bmilk:狀況12/04 23:19

首頁

尾頁