作者查詢 / bluemaple2

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 bluemaple2 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共48則

限定看板：FITNESS

看板排序：

全部iOS99FITNESS48nCoV201948MobileComm34Kaohsiung32Gossiping26fatworld24BeautyBody23HatePolitics11Actuary5Storage_Zone4MakeUp3Soft_Job2Blog1DSLR1Headphone1PC_Shopping1<< 收起看板(17)

首頁

尾頁

[閒聊] 哪裡買的到好的全麥吐司

[ FITNESS ]42 留言, 推噓總分: +16

作者: a187 - 發表於 2012/04/18 11:00(12年前)

34^F推bluemaple2:我都買義美的全麥土司，他們標榜100%全麥麵粉04/18 19:35

35^F→bluemaple2:義美曾在噗浪介紹過：http://www.plurk.com/p/d48giy04/18 19:36

36^F推bluemaple2:我自己吃覺得只遜於馬可先生，但馬可先生太貴了，04/18 19:39

37^F→bluemaple2:義美半條只要50，是我覺得成份純的價格又實惠的選擇04/18 19:40

[討論] 煎、炸、煮、烤

[ FITNESS ]27 留言, 推噓總分: +11

作者: vivalasvegas - 發表於 2012/03/21 07:32(12年前)

16^F推bluemaple2:雞胸肉先泡在牛奶中去腥，再放入煮沸的水中後關火，03/21 13:35

17^F→bluemaple2:將雞胸肉泡到筷子可穿透就是熟了，如此就可做出03/21 13:36

18^F→bluemaple2:不腥又嫩的雞胸肉，再拌蘿蔓、小蕃茄、起士條、紅酒醋03/21 13:38

19^F→bluemaple2:就是一道清爽又營養的雞肉沙拉了03/21 13:39

[心得] 菜單+心得

[ FITNESS ]23 留言, 推噓總分: +12

作者: changecash - 發表於 2012/03/04 10:28(12年前)

18^F推bluemaple2:水果吃太多，小心糖份攝取過量，各類食物都要均衡比較03/05 13:29

[討論] 冬天運動心跳數會變低嗎？

[ FITNESS ]3 留言, 推噓總分: +1

作者: bluemaple2 - 發表於 2011/11/09 19:41(12年前)

2^F→bluemaple2:呃，好吧，看來我得想辦法增加運動強度......Orz11/09 22:00

[心得] 減肥是一時的，Fitness是一輩子的--飲食篇

[ FITNESS ]74 留言, 推噓總分: +40

作者: LondonTipton - 發表於 2011/08/24 01:05(12年前)

14^F推bluemaple2:我很愛無糖豆漿耶，如果不是怕過量當水喝也沒問題08/24 07:12

Re: [減肥] 似乎遇到停滯期，該加重訓嗎？

[ FITNESS ]21 留言, 推噓總分: +14

作者: reneeviolet - 發表於 2011/08/17 15:30(12年前)

8^F推bluemaple2:感謝版娘，我買了前面版友介紹的居家重訓DVD08/17 16:44

9^F→bluemaple2:CHALEAN EXTREME，打算來做，如果改成08/17 16:46

10^F→bluemaple2:1天有氧+1天重訓+1天有氧，再休息1天，這樣ok嗎？08/17 16:47

17^F推bluemaple2:看到飲食能持平我就開心了，吃得好才有持續減的動力啊!08/17 19:17

[閒聊] 小聊新版每日飲食指南02：油脂與堅果種

[ FITNESS ]61 留言, 推噓總分: +20

作者: evilmask - 發表於 2011/08/15 16:06(12年前)

35^F推bluemaple2:炒太油+1，我甚至都不放油，光靠肉類乾炒出的油就夠了08/15 22:37

[減肥] 菜單待批希望暑期可以減10公斤 orz

[ FITNESS ]73 留言, 推噓總分: +30

作者: sinqer - 發表於 2011/07/15 21:20(13年前)

16^F推bluemaple2:心跳160~170好驚人07/15 21:46

[新聞]水餃代替鍋貼男甩31公斤

[ FITNESS ]66 留言, 推噓總分: +19

作者: orangelover - 發表於 2011/07/12 17:06(13年前)

24^F推bluemaple2:如果換成八方雲集這種田園蔬菜水餃http://ppt.cc/1A9m07/12 19:19

25^F→bluemaple2:熱量還會這麼高嗎？07/12 19:20

[心得] 從70到58!!

[ FITNESS ]80 留言, 推噓總分: +56

作者: luvious - 發表於 2011/07/05 12:10(13年前)

39^F推bluemaple2:你吃的好少，這種菜單我做不到，早餐只喝流質，07/05 19:02

40^F→bluemaple2:晚餐也吃這麼少，撐不了一週我就崩潰了07/05 19:03

首頁

尾頁