[新聞]水餃代替鍋貼 男甩31公斤

看板FITNESS作者 (sweet lullaby)時間14年前 (2011/07/12 17:06), 編輯推噓19(19推 0噓 47→)
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[新聞]標題專供轉錄新聞討論之用，轉錄新聞需附個人心得、討論或相關文獻 每人每天限發一篇 未按格式及規定者刪文退回，再犯者水桶處理 ======================================================================= 新聞來源：YAHOO 新聞內容：中央社記者蔡沛琪、黃旭昇新北市12日電）行政院衛生署立雙和醫院今天舉辦 減重成果走秀，外號「冷凍電宰豬」的許先生，吃水餃代替鍋貼，5個月從120公斤瘦到89 公斤，甩去31公斤肥肉，減重前後判若兩人。 雙和醫院復健科主治醫師許雅雯表示，減重班的特色是不靠藥物，以「少吃、多動、搭配 代餐」等，透過運動和控制飲食習慣，雙管齊下減重。 至於減重者害怕的停滯期，許雅雯說，減重停滯期需藉改變運動方式，增加運動量，並減 少攝取熱量。 雙和醫院減重班今天發表減重成果，王姓阿嬤表示，自己原本身材苗條，卻在發胖後大小 毛病不斷，因此決心減重，以騎腳踏車、跳舞、控制飲食，從59公斤瘦到50公斤。 王阿嬤以運動搭配控制飲食，成功甩去9公斤。她說，減重後不但改善腰痠背痛等毛病， 身體更健康，穿衣時也更有自信。 23歲的許先生，在5個月內，從120公斤瘦到89公斤，從46腰瘦到38腰，甩去31公斤肥肉， 減重前後判若兩人。他說，外號為「冷凍電宰豬」，減重前不但找工作碰壁，運動時體力 也大不如前，因此決心減重。 許先生分享減重兩招，少吃油炸食物和早睡，以水餃取代油膩的鍋貼，以早睡減少吃宵夜 機會。他說，減重後體力變好，也更容易買到合身的衣服，「既健康又省錢」。 雙和醫院從民國98年起開設「活力纖體減重班」，至今開辦22期，310人共成功減重1116 公斤，減少1130公分的腰圍，脂肪量也減少1173公斤 心得／討論／相關文獻：這標題也未免下得太誤導人了! 雖然說水餃比鍋貼不油一點 但熱量還是很可怕阿!! 我開始減肥以後就不太敢吃水餃了!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.169.184.35 ※ 編輯: orangelover 來自: 118.169.184.35 (07/12 17:07)
推
07/12 17:29, , 1F
我也是，但我超愛吃水餃的，話說這則新聞標題也太奇怪
07/12 17:29, 1F
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07/12 17:30, , 2F
講的好像是他靠吃水餃瘦的，雖然..記者...不意外
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07/12 17:34, , 3F
基本上是適用於體重1xx以上的人吧
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07/12 17:35, , 4F
不同階段的人減重的重點和策略都會不一樣 不能一概而論
07/12 17:35, 4F
推
07/12 17:49, , 5F
應該說是他個人以前愛吃鍋貼，現在改水餃，所以攝取
07/12 17:49, 5F
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07/12 17:49, , 6F
熱量比以前少了，所以瘦了，這是個人行為，但記者把他
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07/12 17:51, , 7F
講的好像是每個人吃鍋貼時換成水餃都可以瘦...
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07/12 17:57, , 8F
但是水餃的熱量的確比鍋貼低吧~ 在攝取量不變的情況下
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07/12 17:57, , 9F
吃進去的熱量的確是比較少啊~~~
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07/12 17:58, , 10F
我所謂的攝取量是說一樣都是吃10顆
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07/12 18:03, , 11F
我比較好奇的是 遇到停滯期 增加運動量，並減少攝取熱量
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07/12 18:03, , 12F
增加運動的質和量這個我沒問題 但是減少熱量攝取是??
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07/12 18:03, , 13F
照理來說靠運動瘦下來的人肌肉量不會消失太多 基代應該也
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07/12 18:05, , 14F
不會降太多才對 那減少熱量攝取不會有問題嗎@@? 請賜教了
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07/12 18:06, , 15F
求短期見效而已...
07/12 18:06, 15F
推
07/12 18:31, , 16F
以後會不會出現水餃瘦身法...
07/12 18:31, 16F
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07/12 18:33, , 17F
我覺得也是看原來吃多少 如果剛開始減只靠運動 飲食沒調整
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07/12 18:34, , 18F
到停滯期當然調整飲食會有幫助 但如果一開始就只吃到基代
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07/12 18:34, , 19F
那也不適合再少吃吧？所以還是要看情況而定
07/12 18:34, 19F
推
07/12 18:53, , 20F
一定會有一堆傻傻的人看完後三餐吃水餃
07/12 18:53, 20F
推
07/12 19:13, , 21F
其實水餃並不是低熱量食物阿..外面賣的水餃使用的豬絞肉
07/12 19:13, 21F
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07/12 19:14, , 22F
多半是含油質比較高的肉去絞成的，所以才會很有湯汁
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07/12 19:15, , 23F
只是水餃是用水煮的比起煎餃用油煎，少了很多油，熱量較低
07/12 19:15, 23F
推
07/12 19:19, , 24F
如果換成八方雲集這種田園蔬菜水餃http://ppt.cc/1A9m
07/12 19:19, 24F
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07/12 19:20, , 25F
熱量還會這麼高嗎？
07/12 19:20, 25F
推
07/12 19:24, , 26F
有加肉我猜一顆大概也是4~50左右吧
07/12 19:24, 26F
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07/12 19:30, , 27F
主要還是內餡，素水餃熱量超低
07/12 19:30, 27F
推
07/12 19:40, , 28F
我都故意把水餃煮破 讓可以流的油流出來……
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07/12 19:41, , 29F
冏...何必吃的這麼不開心。..
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07/12 19:53, , 30F
真是標題誤人！
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07/12 19:53, , 31F
若這麼說，那我當初三個月從 90 kg 減到 72 kg ，
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完全不忌甜飲料，甚至喝很多，
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也可以叫做「灌甜飲料，男甩18kg」了！（誤）
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（事實上當然是跑步加控制飲食的效果，
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只是我無法抵擋甜飲料啊！）
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不過，其實從暴肥減到普通肥還算容易，
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真正難的還是從普通肥減到健康的狀態。（嘆！）
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07/12 19:55, , 38F
來看看有多少人會因為這標題而狂吃水餃…
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07/12 20:00, , 39F
難道是最近水餃賣得不好!?
07/12 20:00, 39F
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07/12 20:00, , 40F
記者只會追求聳動的標題...當笑話看看就好
07/12 20:00, 40F
推
07/12 20:02, , 41F
不會阿 還是很好吃~~
07/12 20:02, 41F
推
07/12 21:14, , 42F
水餃一顆50卡左右，吃10顆的話熱量還好，但吃得飽嗎？
07/12 21:14, 42F
推
07/12 21:43, , 43F
吃不飽，我以前會吃30顆左右
07/12 21:43, 43F
推
07/12 21:43, , 44F
我體重顛峰時期 一次都40~50顆
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07/12 21:44, , 45F
想到會吃不飽，我還是乖乖回去吃飯=3=
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07/12 21:51, , 46F
幾年前有2元水餃, 一點都是30顆再一碗酸辣湯
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現在沒膽這樣吃了... XD
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07/12 21:56, , 48F
不過我真的有認識一個減十多公斤是幾乎天天吃水餃
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07/12 21:56, , 49F
份量好抓 他一次吃8-10個水餃 每天運動半小時...
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07/12 22:03, , 50F
胃口真小＝口＝
07/12 22:03, 50F
推
07/12 22:14, , 51F
水餃真的是想吃飽就會爆熱量的東西 所以我現在都選別的XD
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07/12 22:37, , 52F
照吃 運動量多一點就好
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07/12 23:27, , 53F
話說八方那個素水餃真的不錯 我想吃水餃的時候就吃這
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07/12 23:37, , 54F
記者不意外呀...不如來採訪我的100天衝刺好了XDXDD
07/12 23:37, 54F
推
07/12 23:58, , 55F
推樓上100天衝刺
07/12 23:58, 55F
推
07/13 02:36, , 56F
故意把水餃煮破囧 水餃在哭泣..我也是覺得照吃運動量夠就好
07/13 02:36, 56F
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07/13 02:37, , 57F
吃個東西怕這怕那的未免太辛苦
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07/13 03:49, , 58F
讀者智商沒這麼低吧...
07/13 03:49, 58F
推
07/13 04:30, , 59F
......標題殺人 水餃沒自己做(控制肥瘦肉比例) 光吃水餃
07/13 04:30, 59F
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07/13 04:31, , 60F
如果不控制量(以前我也可以一次吃個20顆以上才飽)
07/13 04:31, 60F
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07/13 04:32, , 61F
還是很肥的 建議吃水餃除了控制數量 控制內餡(菜多肉瘦)
07/13 04:32, 61F
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07/13 04:33, , 62F
補喝湯(煮水餃的洗澡水) 墊肚子就 不要一次吃上20顆
07/13 04:33, 62F
推
07/13 10:04, , 63F
推樓上+1，接著大概會出現很多人狂吃水餃減肥 = ="
07/13 10:04, 63F
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07/13 10:05, , 64F
我覺得不是讀者沒有智商，是想減肥減瘋了，就會跟著做
07/13 10:05, 64F
推
07/14 10:49, , 65F
1.記者家開餃子館 2.水餃列入健康食品有減肥療效
07/14 10:49, 65F
推
07/15 00:58, , 66F
其實是不故意水餃會破 要小心翼翼很故意水餃才不會破哈哈
07/15 00:58, 66F
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