作者查詢 / Bertram
作者 Bertram 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共83則
限定看板:Road_Running
看板排序:
55F推: 全額滿了11/14 12:06
14F→:軍中周周跑量100K,3000跑12'12",但半馬只跑2:07',可見軍03/20 11:02
15F→:中3000距離嚴重不足,不然不可能只跑2:07'的時間.03/20 11:03
31F→:B大不敢當. t大,我的重點是周周跑量100k,這跑量是很恐怖的03/20 15:56
32F→:只要不過胖太多,半馬破2是非常簡單的.03/20 15:56
33F→:一次跑3K,100K要跑33次,一次跑5K,100K要跑20次一個禮拜跑03/20 15:59
34F→:六天,3K一天要跑5/6次,5K一天要跑3/4次,耐力不會練不起來03/20 16:01
7F推:今年南橫45k路線好像變了,之前50k是天龍到栗園,爬升1000多11/28 10:43
12F推:兩雙慢跑鞋,兩雙路跑鞋,只有比賽or Tempo run才穿路跑鞋,08/22 22:12
13F→:其他慢跑or LSD都穿慢跑鞋.08/22 22:13
7F推:"烘"人乾...蠻讚的比喻..這場真的很悶熱..07/30 11:04
6F推:我問過幾個百馬的前輩,硬度也是水泥最硬,柏油最軟...04/08 14:43
7F推:承辦單位:中華民國全民樂活促進協會,驊采整合行銷有限公司03/30 19:05
8F→:有間跟古都馬一樣,古都馬都被罵翻了,這種事大概不意外吧XD03/30 19:07
18F推:都姓蔡..一個男甲組一個男丁組,我猜是兒子拿老爸的名字去03/28 11:42
19F→:報名,只為了拿初馬琉璃獎盃.03/28 11:43
12F推:分14站...1101/14=78.6km...幾乎兩個全馬~11/14 23:40
6F推:加油~11/12 23:55