作者 BensonHo 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共523則

[ E-appliance ]104 留言, 推噓總分: +41

作者: kai926cc - 發表於 2023/12/07 15:52(6月前)

85^F推Bensonho: 我也會選無線的223.137.57.229 12/11 20:53

[ dog ]9 留言, 推噓總分: +4

作者: alibobo999 - 發表於 2023/07/08 22:30(11月前)

8^F推Bensonho: 感謝分享07/10 13:18

[ shoes ]13 留言, 推噓總分: +11

作者: prando - 發表於 2023/03/05 10:21(1年前)

4^F推Bensonho: 不知道現在玩還來不來得及有抽有機會XD03/05 17:21

[ Bank_Service ]36 留言, 推噓總分: +13

作者: endurance - 發表於 2023/01/01 08:57(1年前)

32^F推Bensonho: 我是剛放王道美金三個月定存4.88% 但限新資金就是了01/04 11:55

[ FITNESS ]22 留言, 推噓總分: +9

作者: yuyujack - 發表於 2018/09/19 00:56(5年前)

1^F推BensonHo: 上網google這些動作的退階版，你會查的到的09/19 01:26

[ FITNESS ]38 留言, 推噓總分: +3

作者: dhand - 發表於 2018/09/18 23:21(5年前)

7^F推BensonHo: 有人說定時週五早上上完廁所後量最好，因為週末會吃大餐09/19 00:14

8^F→BensonHo: 然後週一開始因為罪惡感會開始運動到週五09/19 00:15

[ FITNESS ]10 留言, 推噓總分: +5

作者: eycvis - 發表於 2018/09/17 11:36(5年前)

7^F推BensonHo: 4/3/3蛋白會不會太多，用1600卡算起來是160克蛋白09/17 14:16

8^F→BensonHo: 除上你的體重，等於2.7g/kg，會不會太高呀？09/17 14:17

[ FITNESS ]27 留言, 推噓總分: +8

作者: pluto6958 - 發表於 2018/09/17 09:05(5年前)

17^F推BensonHo: 其實女生體脂20～30%都算正常範圍耶09/17 14:11

18^F→BensonHo: 不要有脂肪肝就好09/17 14:12

[ FITNESS ]22 留言, 推噓總分: +5

作者: lesautres - 發表於 2018/09/17 02:52(5年前)

14^F推BensonHo: 心跳降不夠快表示心肺還沒到那個程度，這時要增加休息09/17 14:05

15^F→BensonHo: 你現在是2-1 ratio，試著從 1-1 或1-2開始，動20秒休2009/17 14:07

16^F→BensonHo: 等你過一陣子可以很順利在時間內掉下來（心跳），就加強09/17 14:07

[ FITNESS ]156 留言, 推噓總分: +18

作者: chichi51 - 發表於 2018/09/16 02:43(5年前)

51^F推BensonHo: 大腦維持需要碳水，你又還在唸書更是需要。聽大家的話吧09/16 10:56

52^F推BensonHo: 不吃碳水瘦很快都是瘦在水分流失，小心溜溜球效應09/16 10:58

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