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作者 bedbjiarrl 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共149則

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[閒聊] 莫名其妙

[ MenTalk ]27 留言, 推噓總分: +9

作者: fattyfatty - 發表於 2017/02/22 11:28(7年前)

23^F推bedbjiarrl: 我那時候國中就有人懷孕去考基測了02/22 13:19

[情報] 02/11 the daily horoscope

[ Gemini ]20 留言, 推噓總分: +12

作者: Nicolas01 - 發表於 2017/02/10 17:11(7年前)

13^F推bedbjiarrl: 今天星巴克的店員找到我的IG跟我聊了一個晚上..有準02/11 00:43

14^F→bedbjiarrl: 推～02/11 00:43

[問題] 低潮難過時

[ Gemini ]31 留言, 推噓總分: +22

作者: gp3au6fu6 - 發表於 2017/02/09 23:39(7年前)

7^F推bedbjiarrl: 瘋狂健身重訓02/10 00:52

[心得] 女生自主訓練：一年的變化

[ MuscleBeach ]194 留言, 推噓總分: +169

作者: ely111108 - 發表於 2017/01/27 21:51(7年前)

145^F推bedbjiarrl: 台南人自主訓練+1推～粒粒分明可以利用多組數多次數去01/28 12:01

146^F→bedbjiarrl: 練看看！最重要的是肌肉感受度01/28 12:01

[情報] 01/28 the daily horoscope

[ Gemini ]31 留言, 推噓總分: +29

作者: Nicolas01 - 發表於 2017/01/27 18:58(7年前)

8^F推bedbjiarrl: 真的希望如此啊啊啊大家新年快樂01/27 20:44

Re: [問題] 斷食和50%胰島素問題

[ FITNESS ]40 留言, 推噓總分: +13

作者: asd111202002 - 發表於 2017/01/20 20:20(7年前)

34^F推bedbjiarrl: 目前生酮一週，6天生酮0碳，1天高碳日，從80公斤降到701/21 11:35

35^F→bedbjiarrl: 8公斤，線條明顯，肉量似乎沒掉，前提是訓練量要夠！01/21 11:35

36^F→bedbjiarrl: 還有生酮日時蛋白質跟脂質要補充足夠！01/21 11:35

[心得] 臥推──能預防胸肌拉傷的兩個小技巧

[ MuscleBeach ]100 留言, 推噓總分: +86

作者: Jared9527 - 發表於 2017/01/16 17:43(7年前)

48^F推bedbjiarrl: 感謝專業分享推01/16 22:19

[問題] 重訓是單純的無氧運動？

[ MuscleBeach ]55 留言, 推噓總分: +45

作者: cosmetics - 發表於 2017/01/15 19:20(7年前)

10^F推bedbjiarrl: 內文不是重點，重點是圖推推01/15 21:17

[閒聊] 大家怎麼食用雞胸肉？

[ MuscleBeach ]41 留言, 推噓總分: +22

作者: cosmetics - 發表於 2017/01/13 19:46(7年前)

32^F推bedbjiarrl: 電鍋蒸熟在撕成絲，數字參考就好啦！別被數字影響了01/13 22:56

33^F→bedbjiarrl: ～體態好看才是真的01/13 22:56

[問題] 背部肌肉不平衡 (有圖)

[ MuscleBeach ]39 留言, 推噓總分: +30

作者: love01070 - 發表於 2017/01/12 11:50(7年前)

27^F推bedbjiarrl: http://i.imgur.com/yttvRdw.jpg 真的很難練成對稱01/12 15:32

28^F→bedbjiarrl: 啊啊01/12 15:32

37^F推bedbjiarrl: 哈哈哈哈歪慘，那房間是公司提供的臨時宿舍啦！下班01/12 22:48

38^F→bedbjiarrl: 累了懶的整理～01/12 22:48

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