作者 bcool 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共676則

[減脂]我吃飯的菜單請益

[ FITNESS ]14 留言, 推噓總分: +2

作者: bcool - 發表於 2014/11/16 23:47(11年前)

4^F→bcool: 打錯了30g 約15011/17 01:14

5^F→bcool: 小肌群放在大肌群裡面我是比較不喜歡因為會做很久很累11/17 01:15

6^F→bcool: 對我來說純有氧或是打球就是休息，現在一天沒運動都覺得怪11/17 01:15

10^F→bcool: 回B大：我之前是吃四餐，但是沒有正常吃，有時候會亂吃11/17 10:07

11^F→bcool: 運動習慣大概持續了3個月了這三個月水煮都是斷斷續續11/17 10:08

12^F→bcool: 體重則是維持不變11/17 10:09

13^F→bcool: 上面那句是指沒有水煮的話只運動體重都是維持11/17 10:09

[減肥] 關於減重

[ FITNESS ]44 留言, 推噓總分: +17

作者: asd8706449 - 發表於 2014/11/16 22:03(11年前)

17^F推bcool: 別傻拉你這麼體重去跑步傷膝蓋11/16 23:15

Fw: [減肥] 請問我的減肥方法正確嗎?

[ MuscleBeach ]54 留言, 推噓總分: +12

作者: Caryniko - 發表於 2014/11/07 00:28(11年前)

38^F推bcool: 超人的毅力阿11/07 13:41

[問題] 關於消脂沒吃米不對嗎?

[ MuscleBeach ]81 留言, 推噓總分: +21

作者: g001613001 - 發表於 2014/11/05 10:02(11年前)

8^F推bcool: 豆漿太多了.... 你一開始就把體力拿去做有氧很疑惑真的可11/05 11:58

9^F→bcool: 以把重訓的量做完嗎?11/05 11:59

[問題] 健身房新手請教有關重訓問題

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: +7

作者: seric34 - 發表於 2014/11/04 17:36(11年前)

1^F推bcool: qq 怎麼可能30分鐘就練完你有認真練嗎11/04 18:49

Re: [問題] 健身對身體真的比較棒??

[ MuscleBeach ]37 留言, 推噓總分: +25

作者: Carmelo - 發表於 2014/11/04 00:10(11年前)

15^F推bcool: 臉...11/04 09:20

Re: [問題] 健身對身體真的比較棒??

[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: +21

作者: eddy0622 - 發表於 2014/11/03 23:58(11年前)

12^F推bcool: 剛剛吃麥片差點沒噴出來...11/04 08:57

[問題] 中壢哪裡有賣搖擺啞鈴

[ ChungLi ]7 留言, 推噓總分: +4

作者: luck45 - 發表於 2014/10/23 13:30(11年前)

4^F推bcool: 去健身房10/23 17:46

[問題] 深蹲硬舉課表排法

[ MuscleBeach ]24 留言, 推噓總分: +9

作者: jim31837 - 發表於 2014/10/23 04:11(11年前)

12^F推bcool: 那想請問一下硬舉跟背可以同一天嗎?? 我現在是練完背之後10/23 13:37

13^F→bcool: 接著硬舉覺得效果沒有很好因為我練背前臂會吃到一些重量10/23 13:37

14^F→bcool: 之後做硬舉的話覺得重量可以上去但事前臂就先沒力氣10/23 13:38

15^F→bcool: 有時候會覺得很洩氣但是下背每次練完也是很痠該如何調整?10/23 13:39

[問題] 重訓應該維持多久才可以恰到好處

[ MuscleBeach ]24 留言, 推噓總分: -2

作者: leolin318 - 發表於 2014/10/21 09:40(11年前)

7^F→bcool: ker10/21 10:11

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