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作者 bb511 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共25則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 練壯對於打架有實際上的幫助嗎？

[ MuscleBeach ]164 留言, 推噓總分: +67

作者: Spaceward - 發表於 2016/12/26 08:58(7年前)

74^F推bb511: 他被巴柔紫帶女鎖喉根本沒技巧解阿肌力差距也不到太大12/26 11:26

75^F→bb511: 頂說是力氣比女生大一點要說差太大像館長那樣200kg都12/26 11:27

76^F→bb511: 能舉，被80公斤的教練鎖住，直接扛起來炸背。12/26 11:29

[問題] 減脂飲食與重訓菜單請益

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +15

作者: bb511 - 發表於 2016/12/15 11:47(7年前)

5^F→bb511: 我想想應該是我修改一下12/15 12:21

[問題] 後深蹲時肩膀關節很卡

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +2

作者: bb511 - 發表於 2015/09/20 20:40(8年前)

7^F→bb511: 看來做之前要多加伸展動作了，謝謝大家。09/21 22:58

[問題] 重訓菜單請益

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +2

作者: bb511 - 發表於 2013/05/16 14:46(11年前)

3^F→bb511:只有槓鈴沒有去健身房05/16 16:19

6^F→bb511:軸關節會痛不知為何？05/16 17:04

7^F→bb511:窄臥我倒是沒想到～飯糰練是要搭配御飯糰嗎？05/16 17:05

[徵求] 肌力訓練圖解聖經

[ MuscleBeach ]2 留言, 推噓總分: +1

作者: weiweilove - 發表於 2012/08/02 23:50(12年前)

2^F推bb511:博客來這本書現在特價79折現在下明天中午拿08/04 19:19

[問題] 大家伏地挺身一組可以拼幾下？

[ MuscleBeach ]64 留言, 推噓總分: +30

作者: Bruce9527 - 發表於 2011/12/19 13:08(12年前)

39^F推bb511:像123那個影片那樣做頂多做13下剩下都不正確姿勢撐到2012/20 00:42

[問題] 挖冰淇淋用到的力氣

[ MuscleBeach ]45 留言, 推噓總分: +26

作者: ahom520 - 發表於 2011/11/22 01:09(12年前)

22^F推bb511:不花點時間挖冰淇淋是不會漂亮的11/22 09:49

[問題] 抗力球(瑜珈球)的大小?

[ MuscleBeach ]15 留言, 推噓總分: +3

作者: rayhung - 發表於 2011/11/16 20:41(12年前)

4^F推bb511:我有買65的我170CM 85KG 我覺得 85公分最適合 65太小11/17 14:18

5^F→bb511:因為65的抗力約100公斤左右我坐下去都快扁了11/17 14:19

6^F→bb511:85的耐重300KG 扁的程度不會差太多可以做的動作也比較多11/17 14:20

7^F→bb511:65的頂多拿來臥推飛鳥的時候手軸可以下放到低於身體11/17 14:21

8^F→bb511:上面說錯飛鳥沒有頂多加一個練束脊肌11/17 14:21

9^F→bb511:85的才可以練測腹肌 65的直接扁掉11/17 14:22

10^F→bb511:所以想換成85的11/17 14:23

11^F→bb511:Y拍搜尋 "抗力球" "健身球" 就有了11/17 14:24

[問題] 請問用電腦椅來做臥推如何?

[ MuscleBeach ]34 留言, 推噓總分: +23

作者: kowkow - 發表於 2011/09/19 01:07(12年前)

34^F推bb511:買顆85公分的抗力球還可以配合抗力球做更多動作很棒的09/20 19:29

[問題] 有飢餓感先燃脂還是分解肌肉

[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: +9

作者: TGIF - 發表於 2011/09/03 00:08(12年前)

19^F推bb511:肌肉沒那麼容易掉但也沒很容易長09/03 01:19

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